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女人吃什么青菜最好（女人吃什么青菜最好呢）

更新時間：2023-12-02 16:20:37作者：佚名

女人吃什么青菜最好（女人吃什么青菜最好呢）

1、菠菜，菠菜中富含鐵元素，可以補充女性的氣血，對于護膚美顏也有一定的作用。

2、茼蒿，茼蒿有養(yǎng)心降壓，護膚美顏的作用。

3、油菜，油菜有潤腸通便的作用，同時對于排毒養(yǎng)顏也有一定的效果。

4、生菜，生菜可以改善身體中胃腸道的吸收和消化，促進身體對脂肪和蛋白質的消化和吸收。

5、油麥菜，油麥菜營養(yǎng)高，熱量低，因此對減肥有很好的作用。

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