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1、適度饑餓感，有助于更好地控制血糖,吃得少而精可以活得更長(zhǎng),適度饑餓有助于強(qiáng)化免疫功能。

2、所謂免疫力，就是指白細(xì)胞以及身體內(nèi)多種免疫細(xì)胞的吞噬力和殺菌力。

3、這種免疫力的強(qiáng)弱取決于巨噬細(xì)胞的多少和活性的高低。其中數(shù)量的多少，取決于人的營(yíng)養(yǎng)狀況;而活性的高低，取決于人的饑餓感,營(yíng)養(yǎng)不良的人容易生病，因?yàn)樗w內(nèi)的巨噬細(xì)胞少，免疫力自然低下。