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1、好處：吃生瓜子對于增強我們?nèi)梭w的消化功能是有意義的，主要是因為生瓜子中有香味，可以刺激我們味蕾，這時候就可以有效的促進健康，對我們健康是有好處的，還可以利用生瓜子來幫助我們促進消化，對于促進腸胃健康是有意義的，這已經(jīng)可以起到很強的養(yǎng)生滋補功效功效，是促進消化的好選擇。

而且我們在飯后吃生瓜子是很適合的，因為生瓜子中有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素的存在，我們吃了之后對于促進消化系統(tǒng)的健康有好處，還可以利用吃生瓜子的方法來幫助改善腸胃不適。

2、壞處： 在生瓜子中是有大量的脂肪存在的，而這就容易導致我們的體內(nèi)產(chǎn)生血液中的脂肪水平升高的情況，容易引發(fā)動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的產(chǎn)生，這樣無疑對我們?nèi)梭w健康來說威脅是非常大的。