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1、滋陰補虛 江米營養(yǎng)豐富，有補虛、補血、滋陰的效果，經(jīng)常食用，效果顯著。

2、舒緩脾胃虛寒 江米的有效成分可以舒緩脾胃虛寒，可以緩解因脾胃虛寒所導(dǎo)致的反胃、食欲不振、汗虛、氣短無力等癥狀。

3、緩解尿頻癥狀 江米中的某種成分有收澀作用，所以經(jīng)常食用江米，可以緩解尿頻，可作尿頻、汗多等癥狀的食療食品。