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鴿子蛋每天吃幾個好 鴿子蛋一天可以吃幾個能不能長期食用

更新時間：2023-10-11 09:30:57作者：未知

鴿子蛋每天吃幾個好 鴿子蛋一天可以吃幾個能不能長期食用

1、鴿子蛋個頭雖然比較小,但其營養(yǎng)價值高,一般三個鴿子蛋相當(dāng)于一個雞蛋,而我們也都知道雞蛋每天吃1-2個最好,所以說,一天可吃3-6個鴿子蛋,這樣既能滿足一天的能量所需,也不會影響消化吸收問題。

2、提醒:老年人腸胃吸收不好,一天吃2—3個鴿蛋即可。血脂異?；颊呋蚍逝终?建議每周吃6—12個鴿蛋較為合適。

本文標(biāo)簽： 鴿子蛋每天吃幾個好  

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