三七不能和什么一起吃（三七不能和什么一起吃?）
2022-12-02
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更新時間：2022-04-03 19:41:31作者：佚名
1、榴蓮一天吃100克左右最好。
2、根據(jù)《中國居民膳食指南》的建議，人體應(yīng)保證每天攝入200-350克的新鮮水果，但與一般的水果相比，榴蓮的熱量比較高，碳水、脂肪、糖分等成分的含量也比較高。 要是一次吃太多，胃腸道的負(fù)擔(dān)重，無法將營養(yǎng)物質(zhì)完全吸收，就有可能會引起口唇生瘡等上火癥狀，還比較容易引起肥胖發(fā)生，所以榴蓮一天吃100克左右是比較合適的。