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1、一般人群均可食用。尤適是濕熱、體質(zhì)虛寒、痢疾腹痛、下痢不止的人。

2、吃楊梅的好處：楊梅為果中珍品，果實(shí)富含蛋白質(zhì)、氨基酸，鐵、鎂、銅等礦物質(zhì)，而且，其中含有多種維生素，維生素C含量最為豐富。

3、此外，還含有葡萄糖、檸檬酸、乳酸、蘋果酸、果糖及蠟質(zhì)等物質(zhì)，被稱為“天然固體飲料”。楊梅的果實(shí)中花色苷、黃酮等多酚類及多糖類物質(zhì)含量豐富。吃楊梅的話可以補(bǔ)充豐富的蘋果酸哦，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對(duì)于預(yù)防疾病有好處。