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1、紅糖姜水最好是不要天天喝，其主要適用于減少外感寒邪對(duì)身體的損傷，如感冒寒咳，吃生冷食物后對(duì)胃腸產(chǎn)生刺激，醉酒對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，以及有體濕、體寒癥狀的女生。如果是體質(zhì)正常，不需要天天喝。天天喝太多，容易導(dǎo)致上火。

2、紅糖漿水可以調(diào)理經(jīng)期、補(bǔ)氣血，女性在中餐前喝紅糖姜水可以補(bǔ)血益氣，讓女性的身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，另外紅糖漿水可以除風(fēng)邪寒熱、傷寒頭疼鼻塞。

3、紅糖姜水主要是用于御寒、防感冒，如在寒夜久行、落水救起，或者突遭雨淋時(shí)，及時(shí)喝一碗紅糖姜水，汗出身暖，渾身舒暢可以達(dá)到預(yù)防感冒的目的。

4、還可以健脾胃、暖胃，特別適合年老體弱及大病初愈的人喝。