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1、吃香蕉心情會變好。

2、香蕉當中含有豐富的5-羥色胺，而5-羥色胺對于神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)作用非常強，能夠增加愉悅感，吃香蕉補充5-羥色胺能夠使心情變好。

3、因為香蕉含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維對于腸道微生態(tài)的調節(jié)作用非常強，而在人體內也存在著腦腸軸，通過吃香蕉補充膳食纖維，調整微生態(tài)，進而通過腦腸軸調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，也能夠讓心情非常愉悅和舒暢。