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減脂期可以吃西瓜嗎 減脂期可以吃香蕉嗎

更新時間：2023-07-25 09:29:37作者：佚名

減脂期可以吃西瓜嗎 減脂期可以吃香蕉嗎

1、減肥期間一般是可以適當(dāng)吃一些西瓜的，但是要盡量避免吃得太多。

2、西瓜當(dāng)中含有一定量的糖分，如果攝入過多就有可能會導(dǎo)致糖分轉(zhuǎn)化為熱量以及脂肪不利于減肥的效果，適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴鲜遣粫斐煞逝值?。減肥期間要合理的控制飲食，盡量避免高熱量和高脂肪類的食物攝入，飲食要以清淡和易消化為主，并且還需要多做一些體育鍛煉。

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