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1、有利于排毒去火

杏仁中含有豐富的纖維素，有利于胃腸的蠕動(dòng)，適當(dāng)?shù)某孕尤?，可以幫助去除體內(nèi)的火氣，排出體內(nèi)毒素，尤其是便秘患者，吃杏仁效果明顯。

2、有利于美容

對(duì)于女性朋友而言，適當(dāng)?shù)某孕尤蕰?huì)對(duì)皮膚很好，杏仁中的營養(yǎng)成分很多，有助于美容潤膚，像是維生素b1，維生素b2等，都是改善皮膚問題的有效物質(zhì)。

3、有利于降低膽固醇

現(xiàn)如今人們大吃大喝，不注意控制飲食，膽固醇高的人越來越多，面對(duì)這樣的問題，不妨嘗試吃些杏仁，可有助于降低膽固醇。