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1、當(dāng)我們患有痛風(fēng)的時(shí)候，我們應(yīng)該注意千萬(wàn)不要飲酒，飲酒會(huì)加重我們的病情，酒精在體內(nèi)會(huì)代謝為乳酸影響腎臟的尿酸排泄，同時(shí)酒精本身會(huì)促進(jìn)ATP分解產(chǎn)生尿酸，故患者須禁酒，尤其是啤酒最 容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)絕對(duì)禁止?？Х燃安鑴t無(wú)限制，多喝水份則可以促進(jìn)尿酸排泄及避免尿路結(jié)石。

2、因?yàn)閯?dòng)物的內(nèi)臟中有很多的嘌呤，所以我們應(yīng)該盡量的避免食用內(nèi)臟和海產(chǎn)品等。動(dòng)物內(nèi)臟﹝例如肝、腎、腦等﹞、海產(chǎn) (鮑魚(yú)、蟹、龍蝦、叁文魚(yú)、沙甸魚(yú)、鱒魚(yú)、鱈魚(yú))、貝殼食物、蘑菇等。勿食用魚(yú)的外皮﹝魚(yú)皮含高量嘌呤)

3、豆類(lèi)食品也是含有嘌呤比較多的食物，我們?nèi)粘５臅r(shí)候，應(yīng)該少吃豆類(lèi)食品。豆類(lèi)一般可以吃，除非它確實(shí)曾引起過(guò)您的痛風(fēng)發(fā)作。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，在所有引起痛風(fēng)發(fā)作的誘因中，以啤酒最為常見(jiàn)﹝占60%﹞，其次為海產(chǎn)﹝18%﹞，內(nèi)臟食物﹝14%﹞，而豆類(lèi)制品則幾乎很少引起發(fā)作﹝2%﹞。同時(shí)根據(jù)以前國(guó)內(nèi)、日本及美國(guó)所測(cè)量豆類(lèi)的嘌呤含量除干黃豆外含量都很低，另外是素食者如和尚、尼姑也很少得到痛風(fēng)，也可間接證明豆類(lèi)可以食用，因此可以推翻民間誤傳痛風(fēng)禁忌豆類(lèi)的說(shuō)法。 ﹝黃豆的嘌呤含量其實(shí)比數(shù)十種海產(chǎn)、內(nèi)臟低許多)

4、蔬菜類(lèi)除曬干香菇、紫菜干不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果則無(wú)禁忌。此外應(yīng)避免大量食用果糖及維他命C。

5、每天要喝 2,000ml以上的水分，來(lái)增加尿量，以利尿酸的排泄。應(yīng)維持正常標(biāo)準(zhǔn)的體重，若體重過(guò)重應(yīng)慢慢減重，減重以每月減輕一公斤以內(nèi)為宜，不宜快速減肥及斷食﹝因會(huì)使細(xì)胞崩解產(chǎn)生大量尿酸﹞，以免引起痛風(fēng)發(fā)作。

6、生活中的細(xì)節(jié)，少喝酒，少熬夜，保證擁有充足的睡眠，益元本草茶：調(diào)節(jié)代謝，降酸，起到保健的功效。