累丑的原因是什么 累丑怎么改善
2023-03-02
更新時間：2023-02-28 05:28:22作者：佚名
1、奶制品，牲畜的各種奶制品所含有的蛋白質都屬于動物蛋白質。動物蛋白質的營養(yǎng)比植物蛋白的營養(yǎng)更豐富，因為它們所含的氨基酸的種類和比例是不同的。一般來講也更適合人體的需要。
2、牲畜的肉，比如牛、羊、豬肉等。
3、蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。
4、海鮮類，如海參、魚、蝦、蟹等。
5、大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價值最高。
6、堅果類，瓜子、核桃、 杏仁、松子等。