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頭朝北睡覺好嗎（頭朝南睡覺好嗎）

更新時間：2023-02-28 22:58:53作者：佚名

頭朝北睡覺好嗎（頭朝南睡覺好嗎）

1、頭部什么位置睡覺都是可以的，只要是有好的睡覺環(huán)境，沒有太多的噪音，有足夠大的床位就可以了，平時最好是睡比較硬的硬板床，這樣有利于頸椎腰椎，不容易得頸椎病和腰椎病，頭部的位置完全取決于自己的習慣和喜好。枕頭是不要墊太高的，不然影響頭部的血液回流。

2、如果打算休息好，必須保證足夠的睡眠，每天最好是在11點之前入睡，這個時間屬于深睡眠時間，睡眠效果是特別好的。

本文標簽： 頭朝北睡覺好嗎  

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