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不論男女不管老少撇著八字腳走路的人非常多這種走姿毀了大批淑女尤其是穿裙子大邁八字要多難看就有多難看

南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院足踝外科主任主任醫(yī)師曾參軍表示長期走路八字腳會(huì)連累膝蓋髖部脊柱的肌肉韌帶受損最終影響骨骼的健康引起腰痛脊柱側(cè)彎等

孩子八字腳大人有責(zé)任

八字腳分為內(nèi)八字與外八字無論哪一種八字腳的形成除了先天遺傳疾病原因外多數(shù)其實(shí)與大人有關(guān)過早讓孩子做了3件事

1過早學(xué)走路太早用學(xué)步車

有的寶寶沒學(xué)爬直接跳過進(jìn)入學(xué)走路這種違反育兒規(guī)律做法其實(shí)害了孩子由于腿腳力量不夠雙腳會(huì)自然分開踝關(guān)節(jié)歪到了一邊防止跌倒這樣便形成了外八字

六七個(gè)月大就開始坐學(xué)步車這種坐著踩地勉強(qiáng)站立孩子由于肌腱肌肉發(fā)育不完善隨著學(xué)步車快速滑動(dòng)往往踝關(guān)節(jié)歪至一邊而形成外八字腳長期依賴學(xué)步車孩子的腿還容易變成羅圈腿

2過早穿小皮鞋

小孩的腳長得快如果穿的鞋子太小太硬像公主鞋小皮鞋很多材質(zhì)偏硬走路時(shí)腳會(huì)不自覺向外凸也容易形成外八字腳因此大人給孩子買鞋一定要選擇舒適輕便的

3過早學(xué)滑輪運(yùn)動(dòng)

三四歲學(xué)滑輪在中國很普遍此時(shí)幼兒的骨骼肌肉和韌帶穩(wěn)定性都較差遠(yuǎn)不能承擔(dān)起滑輪鞋的重量練習(xí)時(shí)的腳型有別于正常走路姿勢長期以往會(huì)影響骨骼正常發(fā)育出現(xiàn)八字腳等情況從足踝健康考慮初中年齡學(xué)滑輪比較合適

八字腳暴露的疾病你應(yīng)該知道

部分人走路八字腳暴露了背后隱藏的嚴(yán)重疾病曾參軍介紹一些疾病原因比如扁平足可以引起外八字腳出生時(shí)缺氧早產(chǎn)或患了腦癱小兒麻痹癥等疾病造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷足背肌力失衡可以導(dǎo)致馬蹄足外翻畸形表現(xiàn)為內(nèi)八字腳

此外孩子缺乏維生素D使骨骼發(fā)育不良也可能走路呈八字

長期走路八字腳當(dāng)心脊柱側(cè)彎

走路之所以呈八字說到底是腳踝外部肌力不平衡所致曾參軍提醒家長要注意觀察孩子的腳走路姿勢鞋跟磨損情況及早發(fā)現(xiàn)及時(shí)就診兒童骨科?？瓶梢缘玫揭?guī)范診治

正常人走路鞋跟都會(huì)有或多或少的磨損磨損主要集中于后跟外側(cè)且磨損程度為左右腳對(duì)稱但是八字腳則不同內(nèi)八字走路使更多的壓力積聚在腳外側(cè)因此鞋跟外側(cè)磨損厲害而外八字則是鞋跟內(nèi)側(cè)磨損厲害

八字腳的后果不只是走路難看發(fā)展到一定程度可以引起從膝蓋髖部到脊柱頸椎的毛病內(nèi)八字出現(xiàn)膝蓋內(nèi)翻胸椎側(cè)彎脊柱側(cè)彎等形成羅圈腿外八字使則可使膝關(guān)節(jié)疼痛加速關(guān)節(jié)退化甚至引起腰椎側(cè)彎形成X型腿

矯正要趁早5個(gè)妙招學(xué)起來

家長發(fā)現(xiàn)孩子八字腳不要等等看應(yīng)該及早矯正曾參軍表示對(duì)于非疾病原因形成的八字腳可以通過以下幾個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作來矯正

1直線走路讓孩子沿著一條的直線行走走1字路每日練習(xí)兩次

2靠墻站立對(duì)于內(nèi)八字每天背靠墻張開腳呈外八字站立15分鐘

3手法按摩扳正每晚睡前給孩子按摩腳內(nèi)八腳則向外扳外八腳則向內(nèi)扳15分鐘即可

4避免趴著睡小孩喜歡趴著睡但是趴著睡會(huì)使腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀長時(shí)間下來也可能影響行走步態(tài)

5舞蹈形體訓(xùn)練一些舞蹈動(dòng)作可以幫助矯正八字腳內(nèi)八字適合練習(xí)盤腿外旋等動(dòng)作外八字的適合練習(xí)內(nèi)旋動(dòng)作

對(duì)于疾病引起的八字腳尤其是馬蹄內(nèi)翻可以穿矯形鞋打樹脂石膏來矯正還有一些比較嚴(yán)重或肌力不平衡需要手術(shù)矯治八字腳越早矯正越好至于適合哪種方法必須經(jīng)專科醫(yī)生評(píng)估量身定制方案通訊員陳曉霖