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文章目錄：

1、情緒激動可能導(dǎo)致中毒 緩解情緒吃什么好

2、心情不好吃什么 這些食物可緩解情緒

3、如何緩解12星座的暴躁情緒

4、猜你喜歡：

1、情緒激動可能導(dǎo)致中毒 緩解情緒吃什么好

生活中，我們可能因為生氣，哭泣都會引起情緒不穩(wěn)，甚至是激動，但據(jù)了解，情緒激動可能會導(dǎo)致中毒，那么為什么情緒激動會導(dǎo)致中毒呢？緩解情緒吃什么好呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

情緒激動可能導(dǎo)致中毒

從正常情況看，人體內(nèi)環(huán)境需要維持酸堿平衡，二氧化碳在體內(nèi)與水結(jié)合形成碳酸。如果缺氧，二氧化碳過多，就會形成呼吸性酸中毒；相反，如果體內(nèi)的二氧化碳被過多地呼出去，于是血液就會呈現(xiàn)偏堿性，進而形成呼吸性堿中毒。在人體中，通過血液的循環(huán)代謝，靜脈血中含有的較高濃

2、心情不好吃什么 這些食物可緩解情緒

現(xiàn)如今的社會競爭比較的大，人們的壓力比較的大，有些人的心情會總是比較的郁悶?？鞓返那榫w是由大腦控制的，那么心情不好的時候吃什么會比較好呢？本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、牛奶和酸奶

牛奶和酸奶中富含鈣和色氨酸，色氨酸能增強大腦中血清素的含量，血清素又是“好心情促進劑”，所以心情不佳時喝點牛奶或酸奶，可以舒緩抑郁情緒。

2、香蕉

在所有能使情緒快樂的食物中，香蕉可以說是首屈一指。因為它里面含有能轉(zhuǎn)化成血清素、去甲腎上腺素和多巴胺的營養(yǎng)素，而這三種物質(zhì)是決定大腦快樂與否的三位管家，能有效抗憂郁、振奮精神、增強信心！

3、黑巧克力

制造黑巧克力的原料是可可豆，而可可豆中含有多種可以舒緩情緒的成分，比如苯乙胺醇。這種物質(zhì)可以促使大腦分泌內(nèi)啡肽，因而產(chǎn)生愉悅。除此之外，巧克力的甜味和油脂，也能活化大腦的快樂中樞，改善人的心情。

4、辣椒

維生素c含量很高，而維生素c不僅可以幫助緩解壓力，同時在制造多巴胺和腎上腺素的過程中扮演著非常重要角色。另外，維生素c可促進膠原的形成與維持大腦神經(jīng)細胞膜的完整性，因此它也具有消除緊張、安神寧心的作用。

5、大蒜

雖然吃大蒜會影響口氣，但它對情緒的影響非常大。有研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者吃了大蒜制劑后，疲倦和焦慮癥狀大改善，同時也不那么容易發(fā)怒了。

6、咖啡

咖啡及其他熱飲如茶、可可等；由于其中含有咖啡因，所以在短時間內(nèi)能振奮精神，讓人覺得快樂、陶醉。但是咖啡不能多喝，否則會形成依賴，一旦飲用量減少了，就會出現(xiàn)類似戒斷的癥狀，并導(dǎo)致易怒等。

3、如何緩解12星座的暴躁情緒

都說女人總有那么幾天心煩意亂，其實不論男女，都會有情緒不佳的時候，當(dāng)你因為各種原因而情緒變得焦慮暴躁的時候該怎么辦？

現(xiàn)在就通過星座為大家選擇適合的情緒緩解法，不妨一試。

1、白羊座：參加戶外運動

類型登山、攀巖等戶外運動能夠幫助你消耗那些過剩的精力，當(dāng)你精疲力竭的時候，自然也就沒有精力和心情去焦躁啦。

2、金牛座：多喝橙汁

好吃的金?？梢远嗪瘸戎?。橙汁富含維生素c，有助于抑制引發(fā)壓力的荷爾蒙生長，讓人感覺輕松，遠離烈日容易引發(fā)的焦躁。

3、雙子座：朋友處找慰藉

可以打電話給好友，告訴一下他你的心情和處境。雙子的人大多都喜好溝通，這會是一種讓你感到愉悅的舒壓方式，即使對方并沒有安慰到你，但是說出來就會好多啦。

4、巨蟹座：澆花草

巨蟹的你可以用照顧花草來放松身心，花草占用的地方不多，卻能讓你在充滿養(yǎng)分的綠意間舒緩心懷，還可以不時和它們說說話，解解壓。

5、獅子座：打高爾夫球

高爾夫一項被看成是一項高端運動，對獅子來說，也是一種身份的象征。高爾夫本身也是一種修養(yǎng)身心的運動，很適合獅子的你。

6、處女座：洗桑拿

不妨洗個桑拿吧，出一身的汗的同時也驅(qū)除了你的疲憊。更重要的是，之后再洗個舒舒服服的澡，把自己里里外外洗個干凈。

7、天秤座：與朋友喝咖啡

咖啡有助你的精神振奮，但更重要的是，你要融入咖啡廳那個優(yōu)雅而舒緩的情調(diào)，柔緩的音樂，加上和同事有一搭沒一搭的聊天，會讓你的心境平和許多。

8、天蝎座：聽音樂

天蝎的你一般來不喜讓他人看透你的心，所以不管是向人傾訴或者激烈運動你都不屑，照顧花草你也沒有那個耐心，那就不如最簡單的聽音樂吧。靈魂的交流會讓你身心舒坦的。

9、射手座：養(yǎng)寵物

養(yǎng)個小寵物吧，它們看起來那么可愛，就算你有一肚子火也不會向它們發(fā)泄。和它們在一起無憂無慮的玩耍會讓你快樂得像個孩子，煩惱早就忘光光了。

10、摩羯座：腦力游戲

一款益智的腦力游戲會吸引摩羯的全部關(guān)注，在游戲中你享受著征服的快感，能夠做到全身心投入。而且腦力游戲是另一種形式的頭腦放松，能很好地緩解你的工作疲勞。

11、水瓶座：換家裝

趁機將家里舊窗簾、舊浴簾、舊床單什么的全部換掉，起居室的格局也重新改過，反正水瓶的你多的是創(chuàng)意和點子，當(dāng)你把精力投入其中，不僅忘卻了焦慮也能讓家煥然一新。

12、雙魚座：悠閑漫步

建議雙魚的你不妨找個地方風(fēng)景優(yōu)美的地兒悠閑漫步，眼睛東張西望最讓人放松精神，同時可以借機梳理一下思緒。說不定還能有場艷遇不期而至哦。

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