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　　很多男性常常抱怨沒(méi)有時(shí)間熬藥，想要通過(guò)時(shí)間來(lái)補(bǔ)腎固精，又苦于廚藝不佳。但是腎虛等現(xiàn)象又市場(chǎng)讓他們覺(jué)得苦惱。今天，就給各位男性介紹幾種補(bǔ)腎固精的水果，不用熬藥，不用煮菜，簡(jiǎn)單又方便。

　獼猴桃

　　獼猴桃中富含了維生素C、A、E和鉀、鎂、纖維素，還含有葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。這些都是其他水果很少含有的，所以獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是其他水果無(wú)法企及的。調(diào)理補(bǔ)腎固精，獼猴桃的吃法主要如下：50克新鮮的獼猴桃，搗碎之后加入250毫升的加溫開水，攪拌均勻之后就可以喝了，可以有效減輕前列腺炎。

　木瓜

　　木瓜因?yàn)楹心竟蠅A，這種物質(zhì)比較特殊，可以起到抗腫瘤的作用，也可以補(bǔ)腎固精。用250克的木瓜切成片，然后加入1000ml米酒或者濃度較低的白酒，浸泡兩個(gè)星期就可以食用了，每次可以喝15毫升，一天喝兩次，堅(jiān)持喝兩個(gè)星期，治療腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄效果明顯。

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　　芒果

　　芒果其實(shí)跟木瓜汁類似，因?yàn)槊⒐缓墓瑺I(yíng)養(yǎng)非常豐富。芒果汁一般都比較濃，所以可以跟其他的果汁一起混合起來(lái)喝。不過(guò)喜歡芒果的味道的男性，也可以直接喝芒果，而不加其他果汁也可以。用10克的芒果肉，搗碎之后加水煎服，一天可以飲用兩次，堅(jiān)持飲用兩個(gè)星期，可以起到補(bǔ)腎固精的效果。

　葡萄

　　葡萄利尿效果明顯。葡萄主要由葡萄糖組成，容易被人體吸收，所以葡萄可緩解低血糖癥狀。一些中醫(yī)專家認(rèn)為，所有的葡萄除了一些相同的營(yíng)養(yǎng)之外，顏色不一樣的葡萄營(yíng)養(yǎng)也會(huì)有所不同的。我們可以用50克的新鮮葡萄，將皮去掉、去核搗碎，然后加入適量的溫開水飲服，每天可以喝1~2次，堅(jiān)持喝兩個(gè)星期?？梢杂行е委熐傲邢傺缀托”愣坛酀矗_(dá)到補(bǔ)腎固精的效果。