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　　炎熱的夏季，繁忙的工作，導致每個人每天一下班，身上都是濕漉漉的，對于愛美的女性朋友來說，這顯然是不能容忍的，沖一個澡相信是大部分女性的每天必備功課，但是您又是否清楚，有些時間段是不適宜洗澡的呢?

　　一、睡前不宜洗澡

　　特別多人習慣洗個熱水澡之后馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，這樣可能反而會讓你洗完后更清醒。

　　二、飯后不宜洗澡

　　飽餐后立即洗澡，會干擾消化功能。在洗澡時，皮膚血管擴張，血流旺盛，若飽餐后立即洗澡，身體會升溫特別多，血就到了表皮，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。內(nèi)循環(huán)來講，會把集中在消化道的血液散到四肢從而導致消化不良。

　　三、健身后不宜洗澡

　　有些女人在鍛煉后因為出汗過多后愛立即洗澡沖涼，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動后身體尚未恢復正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

　　四、酒后不宜洗澡

　　目前的白領女人在工作繁忙之余有泡吧的習慣，但要切記酒后不能夠洗澡，因血糖得不到第一時間補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　五、按摩后不宜洗澡

　　按摩保健已經(jīng)成為大眾休閑放松的保健方式，按摩，不僅能消除疲勞、緩解焦慮，更能舒筋活絡，促進全身血液循環(huán)，祛病強體。但是，按摩后不能夠馬上洗澡，因為人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環(huán)，在洗澡和按摩的雙重作用下，機體胃部和大腦就會相對缺氧，特別容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。

　　作為女性誰都想自己身上一直都是香香的，而不是汗的味道，所以女性才會經(jīng)常洗澡不過一定要注意時間，不要因此影響自己的健康。