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　　通過觀察我們平時的一些生活方式，你就可以從中發(fā)現(xiàn)自己真的是犯有一些病，前列腺炎的發(fā)病率一直在不斷走高，但很多男性對前列腺炎的初期癥狀并不十分了解，這也是不少前列腺炎患者病情已經(jīng)比較嚴重時才就醫(yī)的一個原因。

　　對男人來說，經(jīng)常排尿是可以預(yù)防前列腺炎、前列腺痛等疾病的。

　　排尿超過一分鐘前列腺有問題

　　判斷自己的前列腺是不是出了問題實際上并不復(fù)雜。有一個最簡單的辦法，就是觀察排尿持續(xù)時間是不是超過一分鐘。對于正常男性來說，排尿持續(xù)時間基本上都不會超過一分鐘。

　　因此，從專業(yè)角度講，用一分鐘能否排清小便這一方法來判斷前列腺是否健康，是一種簡單方便、易判斷的方法。

　　尿脹了（即膀胱充盈）就入廁。不過現(xiàn)在有了說法，如果你不想成為前列腺疾病患者的話，你得記住醫(yī)學專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：患前列腺疾病的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。

　　研究人員將每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少前列腺炎的危險。

　　排尿連續(xù)性是否好，有沒有滴滴答答，排尿是否困難，排尿后期尿線是否明顯變細，如果發(fā)現(xiàn)這幾項都有問題，需要及時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查。同時，男性夜尿次數(shù)增加，也是前列腺出問題的征兆。

　　巧排殘余尿

　　尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患前列腺疾病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢？專家介紹幾點技巧：

　　技巧一、勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。

　　技巧二、解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。