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生活環(huán)境惡劣，導(dǎo)致現(xiàn)代社會成年男性體內(nèi)毒素不斷增加。而人體內(nèi)的垃圾主要集中在腸道和血管中。所以，在保持健康運(yùn)動常態(tài)化的同時，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，“清洗”血管和腸道，平衡人體酸堿度，才能讓人體機(jī)能逐步得到改善。 　　前不久，有報(bào)道稱廣東、江西等地精子庫告急，使得精子庫及男性健康問題成了公眾熱議話題。對于“精子庫”這一新興事物，不少男子在好奇心的驅(qū)使下踴躍嘗試，但結(jié)果卻讓人大吃一驚。

根據(jù)國家計(jì)生委的研究數(shù)據(jù)顯示，在捐精的人群中，上班族因?yàn)閴毫Υ?、生活作息不?guī)律，精子合格率普遍偏低。而大學(xué)生群體，合格率也勉強(qiáng)超過20%，社會人士的合格率更是不到10%。這意味著，我國成年男性的精液質(zhì)量在急劇下降。深圳市中醫(yī)院對因不育就診的3780例患者研究后發(fā)現(xiàn)，有接近70%的男子都出現(xiàn)了少精、弱精、無精等問題。 　　是什么原因?qū)е履行跃杭眲∠陆?？專家認(rèn)為，引起少精癥的因素有很多，除了先天遺傳、藥物或疾病損害外，現(xiàn)代人的不良生活習(xí)慣是一個重要原因。

泡夜店、長期熬夜、久坐不運(yùn)動、吸煙、喝酒、大魚大肉形成酸性體質(zhì)等因素，都會造成睪丸生精能力下降。此外，化學(xué)制劑的污染，例如農(nóng)藥、食品添加劑的大量使用，都市汽車、工廠等排放有毒揮發(fā)性重金屬或廢物，都有可能是扼殺“小蝌蚪”的殺手。 　　中國男性健康專家馬曉年認(rèn)為，大氣污染、垃圾食品等一系列的惡劣環(huán)境使我們?nèi)梭w逐漸生成“環(huán)境激素”，吸煙、酗酒、大吃大喝等不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，“三高”人群數(shù)量不斷加劇。馬曉年指出，要提升成年男性體質(zhì)狀況，就要加強(qiáng)平時的身體鍛煉。

還有一點(diǎn)千萬不容忽視，就是通過合理膳食來調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，清除體內(nèi)垃圾。男性由于工作需要，長期煙酒、大魚大肉，比女性更容易造成酸性體質(zhì)，過多攝入動物脂肪還容易缺乏鈣、磷等微量元素。而高脂肪、高蛋白質(zhì)的飲食結(jié)構(gòu)更是“三高”增加的罪惡之源。專家建議，男性不要吃太多油膩和辛辣食物且最好少飲酒。此外，在魚、肉、青菜、米飯之余，用醋飲料做佐餐飲品能最有效地調(diào)節(jié)膳食營養(yǎng)均衡。 　　中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代科技研究表明，醋有殺菌的作用，可以有效殺滅腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、嗜鹽菌等。

醋飲料同時還能幫助腸道消化，它本身的堿性物質(zhì)可以有效中和由于長期食用大魚大肉而殘存在體內(nèi)的酸性物質(zhì)，避免血液將酸性物質(zhì)帶至全身形成酸性體質(zhì)。目前市場上的天地壹號等品牌醋飲料中更含有人體所需的多種維生素，有助于提高男性健康。專家建議，這類正規(guī)的醋飲料可以長期飲用，可有效提高男性體質(zhì)機(jī)能。