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　　很多時(shí)候總是覺一個(gè)早泄的男人只不過是一種疾病而已，疾病并不是自己能夠治好的好，需要就醫(yī)治療。事實(shí)上，我們通過自己的手，也能夠讓自己的性能力再次強(qiáng)大起來。

　　動(dòng)、停技術(shù)

　　其方法是：男方仰臥，把注意力完全集中到體驗(yàn)由女方刺激陰莖出現(xiàn)的感覺上。

　　女方坐在男方旁邊或兩腿之間，慢慢地?fù)崦幥o，直到他表示已感到高度的性興奮時(shí)，即停止撫摸陰莖，讓性欲平息。事先女方應(yīng)該贊同他提出的提高性興奮的方法。這樣重復(fù)2～3遍。在進(jìn)行第四遍時(shí)，女方又繼續(xù)撫膜陰莖直到男方射精。在每次生殖器性感集中訓(xùn)練時(shí)，夫妻應(yīng)練習(xí)這種"動(dòng)-停技術(shù)"的操作過程。

　　在撫摸生殖器時(shí)，起先避免使用潤(rùn)滑劑，但是，能控制射精時(shí)應(yīng)盡量使用潤(rùn)滑劑，這將增加男方生殖器的敏感性，也使生殖器的刺激更像陰道的容納。

　　擠捏技術(shù)

　　這是一種需要妻子緊密配合的治療早泄比較有效的方法，適用于進(jìn)行幾次"動(dòng)-停技術(shù)"訓(xùn)練以后仍然不能控制射精者。

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　　其方法是：男方通過以上訓(xùn)練后表示達(dá)到高度的性興奮時(shí)，女方強(qiáng)力擠捏陰莖頭部15～20分鐘。女方應(yīng)用食指與中指放在陰莖頭部和陰莖體部的背側(cè)面上，大拇指橫置于陰莖頭部腹側(cè)面冠狀溝。這種擠捏的結(jié)果是抑制射精反射。有時(shí)，勃起也出現(xiàn)部分變軟。如采用"動(dòng)-停技術(shù)"那樣，重復(fù)這種操作程序第三遍，在進(jìn)行第四遍時(shí)，男方可射精。為了探索女方怎樣用力擠捏陰莖而不至引起疼痛，女方可在男方達(dá)到高度的性興奮勃起時(shí)試著捏擠幾次，以決定用力的大小。

　　這樣選定的力量比多數(shù)夫妻預(yù)料的要強(qiáng)得多。女方刺激陰莖時(shí)男方要將注意力集中在陰莖受刺激后產(chǎn)生的感受上，而不要當(dāng)心什么時(shí)候發(fā)生射精，一同發(fā)生射精，也要將注意力集中在情欲高潮上，不要有任何的不安、內(nèi)疚和歉意感。

　　但有些早泄患者，感覺不到射精緊迫感，因?yàn)樵缧沟男苑磻?yīng)環(huán)節(jié)不快。體驗(yàn)和鑒別射精緊迫感的最好方法是自己手淫，在手淫時(shí)注意體驗(yàn)射精前的不避免感，并盡量延長(zhǎng)性喚起的時(shí)間。

　　最后應(yīng)當(dāng)告訴夫妻，采用“動(dòng)-停技術(shù)”效“擠捏技術(shù)”，最初幾次失敗也是常見的，但堅(jiān)持進(jìn)行者一般會(huì)成功的。

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