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　　男人吃什么補(bǔ)腎壯陽?腎虛對人的身體是有很大的影響的，尤其是對于男性來說。如果男人存在著腎虛的情況，那不僅會覺得沒有精力，在性功能和生育方面也會受到影響，而一個家庭如果沒有孩子的參與將是不完整的，那么男人吃什么補(bǔ)腎壯陽呢?一起來看一下吧。

　一、鹿茸川芎羊肉湯

　　原料

　　羊肉150克，鹿茸片8克，川芎12克，鎖陽15克，紅棗6粒

　　制作方法

　　1.羊肉洗凈，用開水拖過，切塊；川芎、鎖陽、紅棗（去核）分別用清水洗凈，備用。

　　2.將備用料一齊放入砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲3小時，去渣調(diào)味，食肉飲湯。

　　特點

　　補(bǔ)腎陽、益精血、止頭痛

二、女貞子黑芝麻瘦肉湯

　　用料

　　豬瘦肉60克，女貞子40克，黑芝麻30克。

　　做法

　　(1)豬瘦肉洗凈，切件；女貞子、黑芝麻洗凈。

　　(2)把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲l小時，調(diào)味供用。

　　功效

　　補(bǔ)腎黑發(fā)，益精養(yǎng)顏。

　　適應(yīng)癥

　　早衰白發(fā)，屬肝腎不足，精血虛少者。癥見須發(fā)早白，神疲膚糙，腰酸乏力，眩暈，或高脂血證高血壓病。

　　注釋

　　本湯補(bǔ)肝腎黑須發(fā)。湯中豬瘦肉健脾滋潤，以之為湯，鮮美甘甜。女貞子性味甘苦平，功能補(bǔ)益肝腎，明日?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》說它能"主補(bǔ)中，安五臟，養(yǎng)精神……"，據(jù)報道，其所含齊墩果酸有強(qiáng)心、利尿及保肝作用，并能降低血清膽固醇。黑芝麻又名胡油麻，性味甘平，功能補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸澡，《得配本草》說它能"補(bǔ)精髓，潤五臟，通經(jīng)絡(luò)，滑肌膚，治尿血，祛頭風(fēng)。"是滋養(yǎng)護(hù)發(fā)常用食品之一。合而為湯，滋腎益精，黑發(fā)養(yǎng)顏，滋補(bǔ)而不膩，是降脂健美黑發(fā)之佳品。

　　注意和禁忌

　　感冒發(fā)熱、大便搪者不宜用本湯。

　幾種壯陽的食物

海參：

　　海參，屬海參綱（Holothuroidea），是生活在海邊至8000米的海洋棘皮動物，距今已有六億多年的歷史，海參以海底藻類和浮游生物為食。海參全身長滿肉刺，廣布于世界各海洋中。我國南海沿岸種類較多，約有二十余種海參可供食用，海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。隨著海參價值知識的普及，海參逐漸進(jìn)入百姓餐桌。生活環(huán)境決定海參品質(zhì)。

　蝦：

　　淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經(jīng)。蝦肉有補(bǔ)腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。蝦可以與燕麥、韭菜花、白菜（做熟的）、蔥、香菜、豆苗、枸杞子、豆腐同食，不可以與西瓜、豬肉、南瓜、西紅柿、獼猴桃、百合、菜花、濃茶共食以免引起身體不適或中毒。

　　芡實：

　　芡實，中藥名。為睡蓮科植物芡EuryaleferoxSalisb.的干燥成熟種仁。分布于從黑龍江至云南、廣東等地。具有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶之功效。常用于遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。