經(jīng)常吸煙吃那些食物比較好呢?（經(jīng)常吸煙的人吃點(diǎn)啥）
2024-09-21
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更新時(shí)間：2024-09-21 15:56:33作者：[db:作者]
21世紀(jì)危害人類健康的第三大殺手是什么？有專家預(yù)言前列腺疾病，將成為危害人類健康的第三大殺手！前列腺位于尿道旁的小腺體，它是男性特有的性腺器官，主要分泌雄性激素、幫助精子活動(dòng)、扼殺排尿要道，它與男性健康息相關(guān)。而今前列腺疾病高發(fā)，越來越年輕化，和人們的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，以下三種生活方式，也許你平時(shí)不在意，都是傷害前列腺的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
不喝水：現(xiàn)代人似乎越來越忙，有些人忙得都沒有時(shí)間喝水，人可以3天不吃飯，但是卻不能3天不喝水，科學(xué)的飲水有助于緩解生理壓力，有利于男性的健康。建議男性朋友，晨起喝一杯溫開水，不僅對(duì)保護(hù)前列腺有好處，還可以起到潤腸通便消炎的作用。白天工作期間要隨時(shí)隨地的注意補(bǔ)水，不要等口渴時(shí)再喝，可以喝一些綠茶蜂蜜水，對(duì)緩解排尿困難，尿不盡有幫助，飲水量每天建議保證在1600到2000毫升左右為宜。
性生活不規(guī)律：長期的禁欲或者沒有性欲，對(duì)自身有很大的危害，這并不是危言聳聽，尤其是長期禁欲會(huì)造成男性前列腺疾病，因?yàn)榍傲邢僖洪L期不能排出，或者長期沒有射精，這樣會(huì)因性沖動(dòng)而引起陰莖勃起，以及前列腺充血加重慢性前列腺癥狀。而性生活過頻縱欲之情會(huì)讓局部充血難以消退，對(duì)前列腺的保健是不利的。
久坐：網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的今天，越來越多的人從事久坐的工作。經(jīng)常久坐的男人會(huì)加重前列腺的負(fù)擔(dān)，由于受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，和前列腺管阻塞腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生，因此工作時(shí)坐三十到四十分鐘應(yīng)盡量起來活動(dòng)一下，做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、慢走都可以。此外吸煙、酗酒、飲食不節(jié)制、受涼都會(huì)傷害前列腺。