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腎虛引起的頭暈通過合理有效的治療，一般需要3個月以上的恢復時間。引起頭暈的原因有很多，除了腎虛引起的腦髓失養(yǎng)外，還涉及具體的頸椎病變和腦腫瘤等器質(zhì)問題，建議先去醫(yī)院進行詳細的頭部檢查。同時，在恢復期間，應避免疲勞和長時間熬夜。除了頭暈之外，如果伴隨著耳鳴、四肢酸軟、怕冷怕冷，可以從腎虛的角度優(yōu)先治療，醫(yī)生認證后選擇中成藥，如溫腎蘇拉甫片，其中西紅花具有活血化瘀、涼血解毒、消除郁安神的作用，治療效果良好。

腎虛的主要癥狀:中醫(yī)傳統(tǒng)理論認為腎主藏精，而且作為先天之本，具有生髓的作用。腎虛后，往往伴隨著記憶力減退等一系列認知問題。另外，在聽力和視力方面出現(xiàn)了眼花、視力下降、耳鳴等癥狀。在男性群體中，除了常見比較常見的癥狀外，主要涉及到陽痿、早泄、遺精等諸多問題。

腎虛的烹飪要點:腎虛患者在治療過程中，建議勞動和休息相結(jié)合，放松，不要長時間疲勞。即使工作很忙，也需要足夠的休息時間，可以適當?shù)爻院谏澄?。例如桑葚、芝麻都很好的補腎食物。