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通過適當(dāng)?shù)腻憻拰δI虛的恢復(fù)有很大的幫助，但僅僅靠鍛煉想要達(dá)到完全康復(fù)的效果是比較困難的。建議先做系統(tǒng)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)之下服用藥物配合運動，如果只是自己進(jìn)行體育鍛煉，有可能會延誤治療的時機(jī)，導(dǎo)致疾病出現(xiàn)惡化。此外鍛煉也要在身體狀況良好的情況之下進(jìn)行，否則對身體的恢復(fù)是有害無益。

腎虛的藥物治療:常見的中成藥中溫腎蘇拉甫片很好，成分中有亞白和壯陽生精的作用，高良姜、肉蔻和肉蔻有溫中除寒、溫中行氣的作用。服藥時按醫(yī)生指示服用，避免辛辣冷食，還可以輔助羊肉、蝦、韭菜、黑豆等溫暖食材。另外，要學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，即使工作再忙，也要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整心情有助于腎虛的恢復(fù)。友誼提示:以上內(nèi)容僅供參考，提到藥品相關(guān)信息，必須在專業(yè)醫(yī)生或藥劑師的指導(dǎo)下使用。