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　　多數(shù)男性對(duì)于自己的性愛時(shí)長還是比較關(guān)心的，都不希望自己在這個(gè)方面輸給別人，如果性愛時(shí)間短不僅覺得自己的性能力不行，而且還覺得對(duì)不起自己的性伴侶。其實(shí)這是一個(gè)有誤區(qū)的觀念，錯(cuò)誤的觀念增加男性心理和生理負(fù)擔(dān)。那么健康男人的性愛時(shí)間是多長呢?

　　什么是早泄

　　所謂早泄，應(yīng)指極早的早期射精而言，亦即性愛運(yùn)動(dòng)才做了一下，或一開始，就即射精。也有時(shí)性器剛結(jié)合起來，陰莖或勃起后一轉(zhuǎn)瞬間就即刻射精。

　　健康男人的性愛時(shí)間

　　至少可有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。如果有適當(dāng)?shù)耐ｎD時(shí)間，再加上意識(shí)的轉(zhuǎn)換，延遲射精，則其性交持續(xù)時(shí)間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時(shí)還要長久。

　　男性中年期與更年期的性交能力

　　男人在50--60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進(jìn)。性能力甚至也維持到60--70歲。

　　40歲以后，做愛次數(shù)的限以不超過4天一次為好，50歲以后，則1周一次為宜。這個(gè)數(shù)值，只是一種界限值，而不是結(jié)論。

　　什么是正常的性能力

　　男人性能力的合理尺度是5--10分鐘。在這段時(shí)間內(nèi)，男人骨盆挺進(jìn)的動(dòng)作效率可以高達(dá)50--100次/分鐘。性行為的次數(shù)，受外來因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強(qiáng)弱。如果男人的做愛次數(shù)保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

　　做愛次數(shù)論

　　馬丁路德說：“每周兩次恰恰好。”穆罕默德主張每隔8天行房一次。蘇格拉底認(rèn)為10天一次最為恰當(dāng)。

　　黃帝的性學(xué)老師素女說：各隨其氣質(zhì)，不欲強(qiáng)快，強(qiáng)快即有所損。亦不可強(qiáng)抑，抑亦有損也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年過六十，以勿復(fù)施瀉”。

　　《素女經(jīng)》和《玉房秘訣》上所定的次數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差別很大。例如，二十歲的男子，《素女經(jīng)》上說每天可以行房一次或兩次，《玉房秘訣》上則說，每兩天才能行房一次。六十歲和七十歲的老人，《素女經(jīng)》上定的次數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，《玉房秘訣》卻加以否定，認(rèn)為年過60就不宜射精了。

　　總之，女性的性滿足，也并不和男性性交時(shí)間的長短成正比。所以，男性不要迷信于性交時(shí)間越長越好，如果你覺得不能持續(xù)到你妻子滿意，那么增加前嬉和后戲的時(shí)間，或在性愛中加入一些新的成分。