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　　大多數(shù)女性在自己的生活中都有自慰的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣可以更好的在一個(gè)人的時(shí)候發(fā)泄自己的性欲望，這是一件非常普遍的事情，根據(jù)調(diào)查：女性明確答復(fù)自己有手淫行為的占96.6%，其中能在手淫過(guò)程中達(dá)到性高潮高達(dá)94%。

　　1、替代與性伴侶所進(jìn)行的性行為。

　　有的人表示“如果我能自已讓自已達(dá)到性高潮，我就沒(méi)有必要只為同樣的原因找人做愛(ài)”;“手淫是性欲滿足的最安全、最方便易行的方法”;“手淫比與一個(gè)和自已合不來(lái)的伴兒進(jìn)行糟糕的性愛(ài)要好得多”。在對(duì)手淫作進(jìn)一步評(píng)價(jià)時(shí)，回答者則認(rèn)為“手淫令人感到滿足，但它不可以代替男人的關(guān)切和熱愛(ài)”;“只有當(dāng)真正的性愛(ài)無(wú)法得到時(shí)，手淫才有相對(duì)而言的重要意義”。

　　2、被看作是認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)性欲的一條重要途徑。

　　有的人說(shuō)：“手淫幫助我了解如何彀性高潮，也幫助我認(rèn)識(shí)了性欲興奮的階段”;“當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的性交不能讓人達(dá)到性欲高潮時(shí)，手淫是一種讓積郁的性能量獲得釋放的途徑”;“手淫可以讓人在不必依照其它人的情況下探索自己的性欲”。

　　3、幫助她們得以與另一個(gè)共享更美妙的性生活。

　　有答卷稱：“手淫過(guò)程中，你可以學(xué)習(xí)如何觸摸你自已。你可以把它弄得十分美妙，因?yàn)槟憧梢园凑漳阆矚g的樣子去感覺(jué)，但是你的愛(ài)人就不一定能像你做得那么好”;“手淫教你懂得自已身體的情況，讓你能夠告訴另一個(gè)人究竟應(yīng)該怎樣才能給人以快樂(lè)的東西，它可以增強(qiáng)人與人之間的親密關(guān)系”。

　　4、把它視為女人一種獨(dú)立自主的手段。

　　很多女人抱有這種看法：“手淫讓我得以自已控制自己的身體，因?yàn)槲也恍枰苛韨€(gè)個(gè)人來(lái)獲得性滿足”;“手淫使你有能力作主決定什么時(shí)候想有性行為、對(duì)性需求有多大”;“對(duì)我來(lái)說(shuō)，手淫的重要意義在于能夠完全靠自己獲得性高潮”。

　　5、被描繪成性行為的另一種形式。

　　這里有各種各樣的描述形式：“應(yīng)把手淫當(dāng)作性行為的另一種形式”;“手淫可以使婦女從獲得性快感的唯一途徑是陰莖插入陰道的神州中解放出來(lái)”;“手淫能讓你感覺(jué)到你能夠給自己以快樂(lè)，有隨心所欲想讓快樂(lè)持續(xù)多久就持續(xù)多久，它能給你一種難以置信的肉感快樂(lè)”。

　　選擇安靜私密的環(huán)境

　　首先，自慰的環(huán)境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見(jiàn)的私密場(chǎng)所，這樣一方面不僅可以提高對(duì)快感的感受程度;另一方面，也可以避免那些緊張保守、對(duì)自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛(ài)一樣，女性在自慰時(shí)看一些浪漫的小說(shuō)或者成人影視，對(duì)于達(dá)到性高潮、喚起性興奮也會(huì)有所幫助。

　　其次，因?yàn)榕缘纳斫Y(jié)構(gòu)比男性更特殊，自慰時(shí)一定要采取衛(wèi)生安全的方式。美國(guó)著名的“性健康”網(wǎng)站以推廣健康性生活為宗旨，網(wǎng)站專家艾比的觀點(diǎn)是，只有保持清潔，才可能將感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)減至最低。因此，無(wú)論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習(xí)慣隔著內(nèi)褲自慰的女性，內(nèi)衣的衛(wèi)生也很重要，最好洗澡后，換上干凈的內(nèi)衣。

　　自慰前別忘了取下戒指

　　除了要把手洗干凈外，還有別忘了事先取下戒指等飾品。另外指甲也不要留太長(zhǎng)，最好剪短、修平，以免劃傷陰道。因?yàn)殛幍朗欠浅赡鄣纳眢w組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細(xì)菌感染。