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?　　廣義上的性愛是兩個人的事兒，肉體的互動和耳鬢廝磨的纏綿互動讓男男女女們獲得快感。而自慰卻是一個人的事兒，卻依然可以享受獨自做愛的樂趣。當然，即使你已經(jīng)有了另一半，但自慰所獲得的快感卻是另一半所無法給與的。那么，一個人做愛時，女白領(lǐng)都會用哪些自慰方法呢?

　　1、了解自我身體在性生活中，如果你想要男人更好的滿足你的需求，你就需要自己先了解自己的身體。不要對自己的身體吝嗇，經(jīng)常給你的性器官和全身器官送上驚喜的禮物，就會達到這樣的效果。

　　2、嘗試新鮮花樣落實到行動上就是--自慰。不過，建議大家不要使用傳統(tǒng)的自慰方式，暫時拋棄已經(jīng)習慣到有如下意識反應(yīng)的陳年老套，這次想點花樣，來些新鮮的!譬如說，你過去慣用右手，試試看用左手的感覺。剛開始，可能無法像往常制造出同樣的高潮強度，但細細去體會，卻會發(fā)現(xiàn)一種嶄新的、微妙的、有趣的肉體刺激。

　　3、體驗人體潤滑液在你以前的自慰經(jīng)歷中，你很有可能是赤手空拳的上陣，但是，從現(xiàn)在開始，你不妨使用一些助性產(chǎn)品，比如說潤滑劑、香精油、嬰兒油，有些還帶著淡淡的芳香，各種氣味任君選擇，挑出最能挑逗你情欲嗅覺的香味。這批生力軍的加入，會為你帶來新奇的手感，給性器官這個平常獨挑大梁的主角，添增點“濕”的臺詞，把戲演得更加活靈活現(xiàn)。

　　4、別忘了情趣用品在自慰中除了潤滑劑有助性的效果之外，情趣用品也是不錯的選擇。例如LELO出品的蒂阿妮2，在自慰的過程中，你可以盡情的發(fā)揮的想象，嘗試大膽的花招，比方說洗澡時以蓮蓬頭的充沛水柱噴射性器官?；蚴切藜絷幟磕ㄇ鍥龅墓魏唷绻詮臎]有試過碰觸自己的G點，那么趁著這個機會，試試LELO出品的各種人性化情趣用品，它能帶給你意想不到的快感。

　　5、挖掘新的敏感帶很多人誤認為，在自慰的時候，只要刺激性器官就可以了，其他的可以忽略不計。這就讓你少了很多享受高潮快感的機會，所以，在自慰的時候，大家也不應(yīng)該忽略掉陰部和肛門，你可以用手握成拳頭狀，輕輕頂撞會陰部，往里面制造推擠的壓力，也相當有助于性神經(jīng)的刺激，來開發(fā)新的感覺，來提升快感。

　　6、適度添加性幻想在自慰的過程中，如果適當?shù)倪M行性幻想的話，相信你會得到意想不到的效果。因為性幻想是自慰最好的催情劑。給自己一份允許，天馬行空的性幻想并無傷大雅，再離奇的情節(jié)、再禁忌的腳本也無所謂，只要能蒸發(fā)你的性熱力，通通歡迎。高興怎樣就怎樣，大可不需承擔罪惡與羞恥。

　　當然，在自慰前一定要注意清潔雙手，保持私處干凈。此外，還需要修剪指甲，去掉手上戒指，以免刮傷私處。此外，還要保持正常、健康的心態(tài)。若無法接受自慰的話，也不要勉強進行。自慰要有度，過度的自慰，也會給我們的身心帶來損害。