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夫妻如何做愛(ài)最省力？性自然很享受，但性也是一項(xiàng)耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)，性下來(lái)會(huì)累得喘不過(guò)氣來(lái)。那么夫妻如何做愛(ài)最省力呢？以下小系列將為您介紹。

一、省力性姿勢(shì)盤點(diǎn)

1、側(cè)臥姿

男人最喜歡的另一個(gè)姿勢(shì)是側(cè)臥，不需要互相加重，男人可以從前面或后面插入。

因?yàn)槟悴槐爻惺軐?duì)方的體重，所以它適合在疲勞時(shí)使用。這是一個(gè)合適的姿勢(shì)，只要你一接觸就能享受樂(lè)趣。你可以長(zhǎng)時(shí)間保持你的姿勢(shì)來(lái)享受樂(lè)趣。這種方法可以在男性和女性疲勞時(shí)使用。但缺點(diǎn)是插入深度較淺，無(wú)法獲得充分刺激。

建議，當(dāng)一個(gè)男人累了，或者讓他舒服地休息，補(bǔ)充體力，提高精神，戰(zhàn)爭(zhēng)必須更激烈！

2、女上姿

當(dāng)男人累了，為了不增加他們的疲勞，最常用的是女人的姿勢(shì)。這樣，男人只需要仰臥，性交的主動(dòng)權(quán)掌握在女人手中，這樣男人就可以完成性交活動(dòng)而不消耗能量。

女性的姿勢(shì)也有不同的變化。首先，對(duì)于男性仰臥，雙腿閉合和分開(kāi)是不同的。女性有肘部支撐在男性兩側(cè)，或手腕直立在男性兩側(cè)，膝蓋直立完全坐在男性身上等。

其中最強(qiáng)烈的應(yīng)該是穿過(guò)男性中腰，讓腰坐直做上下運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)。這種姿勢(shì)可以使陰莖深入陰道，因?yàn)樽訉m下降，所以龜頭可以直接刺激子宮，使男女都能得到快樂(lè)。

男為男人從頭到尾都保持著同樣的姿勢(shì)，不需要活動(dòng)，所以是男人累了就能讓雙方滿意的姿勢(shì)。

3、后坐姿

這是男人坐在后面，雙手放在后面，女人坐在男人身上。

此時(shí)，女性陰道口朝后，陰莖容易插入，女性運(yùn)動(dòng)相對(duì)自由。當(dāng)男性疲勞時(shí)，使用這種姿勢(shì)的缺點(diǎn)是他們看不到對(duì)方的臉，所以他們不能說(shuō)話。

4、前坐姿

當(dāng)男人累的時(shí)候，另一種是前坐姿。男人和女人面對(duì)面，男人坐下來(lái)伸出腿，女人的大腿張開(kāi)，坐在男人上面，互相擁抱。

這是雙方皮膚的全面接觸，所以刺激性很強(qiáng)。他們也可以面對(duì)面聊天。性交活動(dòng)由女性進(jìn)行。男人只需要保持同樣的姿勢(shì)。在這種情況下，男人把手放在背后，女人完全鍛煉。當(dāng)陰莖插入陰道時(shí)，女人也把手放在男人身上。刺激對(duì)方的方法是改善臀部。

男人把手放在背后，讓女人擺布，總是讓一個(gè)人有一種不夠的感覺(jué)，此時(shí)女人也把手放在男人腳向前伸展或向后彎曲動(dòng)作使性器結(jié)合，方便刺激增強(qiáng)，所以你可以得到更大的樂(lè)趣。

此外，在這種姿勢(shì)下，由于陰莖與陰道中心線相交，女性向后移動(dòng)一點(diǎn)，就像旗桿倒下一樣，可以給男性一種壓迫性的刺激，消除疲勞，獲得強(qiáng)烈的樂(lè)趣。

男女性愛(ài)必知的技巧

不要害怕性幻想

一位女士承認(rèn)，每次她和丈夫發(fā)生性關(guān)系，她都會(huì)想象和倫納多發(fā)生性關(guān)系。這種想象讓她非常興奮，她的丈夫因?yàn)樗囊靶孕袨槎鞓?lè)。她認(rèn)為這沒(méi)關(guān)系。不管怎樣，她不可能真的和麥特戴蒙有外遇。

專家說(shuō)，性幻想是健康的，因?yàn)樗粌H是一個(gè)巨大的動(dòng)力，而且在幻想中發(fā)生的事情也不一定是真的。例如，如果一個(gè)異性戀的男人幻想一個(gè)女同性戀場(chǎng)景并不意味著他是男同性戀；一個(gè)女人想象和丈夫以外的男人做愛(ài)，也不意味著她想有外遇。性幻想只表明這個(gè)人有豐富的想象力，這確實(shí)可以刺激性。

2、學(xué)習(xí)自慰

由于男性的第一次射精通常來(lái)自手淫，女性這樣做的比例絕對(duì)不低。事實(shí)上，手淫是一種非常有效的學(xué)習(xí)方式，因?yàn)楫?dāng)你了解自己的身體并與伴侶發(fā)生性關(guān)系時(shí)，你可以引導(dǎo)對(duì)方以最合適的方式進(jìn)行。手淫還有另一個(gè)好處：它將達(dá)到高潮。

3.不要一成不變

如果你每天晚上都以同樣的方式做愛(ài)，即使你每次都達(dá)到高潮，你最終也會(huì)變得無(wú)聊。這是因?yàn)闆](méi)有期望。根據(jù)一個(gè)女人的個(gè)人經(jīng)歷：只要她在上面，用臀部摩擦男人，她就能達(dá)到高潮。因此，他們每次做愛(ài)都采取這種姿勢(shì)，很快達(dá)到高潮，結(jié)果一點(diǎn)也不滿意。

事實(shí)上，這是一句老話：東西越慢，味道就越好。換句話說(shuō)，達(dá)到高潮的速度越慢，樂(lè)趣就越強(qiáng)烈。當(dāng)采取最令人興奮的姿勢(shì)時(shí)，當(dāng)達(dá)到足夠的興奮程度時(shí)，不要等到高潮來(lái)臨，你應(yīng)該改變其他姿勢(shì)。這不僅是為了延遲高潮的時(shí)間，也是為了探索其他姿勢(shì)的樂(lè)趣。

4.解決對(duì)方的身體

我們知道每個(gè)人都是不同的，性也是如此。如果一個(gè)女人以前和其他男人發(fā)生過(guò)性關(guān)系，有時(shí)會(huì)把以前的方式用在她現(xiàn)在的伴侶身上，這是不合適的。那么，如何理解對(duì)方喜歡什么呢？這取決于仔細(xì)的觀察。

當(dāng)然，有些人會(huì)自動(dòng)用呻吟或大喊大叫來(lái)表達(dá)自己的喜好，但很多人可能屬于沉默是黃金的類型。此時(shí)，你可以聽(tīng)聽(tīng)他的呼吸是加速還是呼吸；他的瞳孔是否突然擴(kuò)大.....這樣觀察不久就能與他的喜好無(wú)縫配合。

愛(ài)你的身體

十個(gè)現(xiàn)代女性中有九個(gè)覺(jué)得自己太胖了。在床上，這種自我貶低的觀點(diǎn)有時(shí)會(huì)阻礙他們享受應(yīng)有的樂(lè)趣。例如，認(rèn)為胸部太小的人在觸摸伴侶的胸部時(shí)可能會(huì)感到自卑，并潛意識(shí)地避開(kāi)他的手，或引導(dǎo)他注意其他地方。

隨著時(shí)間的推移，這樣的信號(hào)會(huì)讓伴侶感到麻煩，從而影響性關(guān)系。一個(gè)女人訓(xùn)練自己這樣想：雖然她的胸部不大，但男人愿意和她睡覺(jué)，這證明他們認(rèn)為她的胸部沒(méi)有問(wèn)題。這樣，她就不再抗拒她的男伴碰她的胸部了。