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　　懷孕是一個讓人驚喜的過程，兩人相愛終于有了愛情的結晶，叫一家人都非常歡喜。然而你懷孕的過程卻是艱辛的，要聲場高質量的寶寶，媽媽需要在懷孕期前就做好很多準備工作，尤其是一些不良的生活方式，必須改變，從而確保寶寶的聰明健康。

　　1、營養(yǎng)攝取過度

　　固然是人體健康的保證，但也不能盲目地過度攝取。如果過度攝取就容易營養(yǎng)過剩，導致體重增加過快。不僅容易并發(fā)妊娠高血壓，還可能導致胎兒過大而不易分娩。

　　孕前補充各種營養(yǎng)素是必要的，但也切不可過度，凡事過猶不及。

　　2、長期飲用礦泉水

　　人認為礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。實際上礦泉水也會受到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。

　　科學家對16個國家出產(chǎn)的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發(fā)現(xiàn)礦泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。盡管這些細菌可能并不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。

　　懷孕前最好還是喝自來水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反復循環(huán)煮沸剩水，建議當天的開水當天飲用。也別太相信飲水機里的水過濾器，德國有關機構對10種不同的家庭用水過濾器進行過檢測，發(fā)現(xiàn)有時細菌會嚴重超標。