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在進(jìn)行性生活的過(guò)程中，男人只有在射精時(shí)能達(dá)到高潮，而女性高潮點(diǎn)和男性不同，她們是在進(jìn)行的過(guò)程中逐漸提高性欲，甚至達(dá)到頂峰，在這個(gè)階段女性能得到前所未有的享受?？赡芎芏嘁苫?，女性性高潮持續(xù)時(shí)間是多久？想要延長(zhǎng)性高潮時(shí)間要注意哪些？

女性性高潮持續(xù)時(shí)間是多久？

一般來(lái)講，女性平均性高潮能維持在30秒左右，但由于個(gè)體差異不同，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短也有所不同，有的一瞬即逝，有的卻能維持十幾秒到幾分鐘，而這一時(shí)間段的感覺(jué)強(qiáng)弱，是跟在性愛(ài)中投入與否以及腦部信息傳遞的速度有關(guān)系。

大部分女性在性生活時(shí)達(dá)到性高潮，會(huì)有皮膚出現(xiàn)紅暈、呼吸、心率加快，甚至有些女性陰道肌肉會(huì)有明顯的收縮，同時(shí)乳房組織內(nèi)肌纖維收縮使血管充血，導(dǎo)致乳頭變得堅(jiān)硬敏感，因此，男性如果發(fā)現(xiàn)女性有這些變化，說(shuō)明他們已經(jīng)進(jìn)入高潮，而想要女性高潮持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)要注意一下這些。

注意哪些能延長(zhǎng)性高潮時(shí)間？

1、改善性愛(ài)環(huán)境

在進(jìn)行適應(yīng)性生活時(shí)，環(huán)境的整潔以及環(huán)境的安靜是提高性生活質(zhì)量，使女性全身心投入的主要，環(huán)境舒適不會(huì)被人打擾，可以令人更加舒適自在放松，也能使女性在高潮時(shí)受環(huán)境影響而更加享受。

2、有足夠的性前戲

前戲在性生活中很重要，占據(jù)著主導(dǎo)位置，多一些前戲能幫助女性快速產(chǎn)生分泌物，也能使男性勃起硬度增強(qiáng)，尤其是女性身體部位有很多敏感區(qū)，這些敏感區(qū)被愛(ài)撫時(shí)會(huì)產(chǎn)生快感，使女性更容易投入，更快達(dá)到性高潮。

3、做好避孕措施

如果沒(méi)有打算懷孕，在性生活時(shí)要做好避孕措施，佩戴安全套或者服用避孕藥，做好避孕措施能令女性在性生活時(shí)沒(méi)有后顧之憂，更加投入，全身心放松可以達(dá)到高潮，在高潮的同時(shí)也能更持久些。

總的來(lái)講，并不是說(shuō)有女性在性生活時(shí)會(huì)達(dá)到高潮，性生活質(zhì)量低或者性生活中存在問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致女性性欲下降，因此在性生活時(shí)要做好以上這幾點(diǎn)提高女性性欲，使其在性生活時(shí)更加投入，也能使女性快速達(dá)到性高潮并且延長(zhǎng)時(shí)間。要知道在性生活后給女性一個(gè)擁抱，可以令她們感覺(jué)到溫暖，不會(huì)因?yàn)槭涠鴿矞缧陨罡惺堋?/p>