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性生活是鞏固夫妻感情的重要組成部分，也是夫妻表達愛意的方法。而且規(guī)律的性生活對健康有很多好處。

那么，性生活會給身體健康帶來哪些好處？

第一、可以消除失眠癥狀

當(dāng)經(jīng)過一番合諧的性行為后，由激烈回歸到平靜后，可以讓身體得到充分地放松，肌肉也能在滿意之后的疲倦感得以舒展，這時睡意襲來，能夠幫助消除失眠癥狀，性生活后更有助于容易入眠。

二、能夠減輕女性經(jīng)前綜合癥

女性在經(jīng)期前一周內(nèi)，加入流入盆腔的血液，從而引起腫脹、腹脹、腹痛等癥狀發(fā)作，在性生活中促進血液加速循環(huán)，減輕盆腔壓力，減輕腹部不適癥狀。

第三、可以減輕疾病的發(fā)作

和諧的性生活能夠減輕心臟病、心肌梗塞等疾病的發(fā)作，而且性生活可以讓骨盆和關(guān)節(jié)、脊柱等部位有更多的活動，從而促進血液的循環(huán)，增強心臟的功能和肺活量，所以，性生活和諧的人，心臟病的危險性比較低。

第四，性生活有助于瘦身

每次性生活行為，有效燃燒體內(nèi)脂肪，輕松減去多馀的脂肪，保持苗條有魅力的體型。

第五、保護男性的心臟

有研究發(fā)現(xiàn)，如果男性每周有三次左右的性生活，能夠?qū)⑿呐K病的發(fā)病率和危險降至一半以上，有一項研究表明，有規(guī)律的性生活可以減少男性的中風(fēng)機率。

第六，有效緩解壓力

由于目前競爭壓力較大，不及時調(diào)節(jié)會對身心健康產(chǎn)生很大影響。因此，性生活是調(diào)節(jié)壓力的最佳方式，通過性生活釋放心靈的煩惱，是擺脫壓力的最佳方法之一。

第七，可以保持年輕的容貌和活力

經(jīng)常發(fā)生性關(guān)系，女性至少年輕15歲以上，在發(fā)生性關(guān)系時，可以促進女性體內(nèi)雌激素的分泌，這些激素可以使皮膚使頭發(fā)更加明亮。

總而方之，性生活對于人體的健康是多方面的，不僅有益于身體的健康，而且對于心理上的健康也是非常有幫助，性生活的合諧有助于增進夫妻間的感情、讓家庭更加穩(wěn)固。