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　　男性如今在社會(huì)當(dāng)中需要充足的自信，否則很容易在工作當(dāng)中受到挫折。而據(jù)小編了解，之所以有一些男性平時(shí)非常不自信，不是說(shuō)工作能力差，而是性能力比較差，特別自卑。那么，這樣的男人平時(shí)吃什么提升性能力呢?下面兩性健康專(zhuān)家為大家盤(pán)點(diǎn)幾種提升性性能力的食材。

　　1、黃酒燉雀蝦：麻雀10只，九節(jié)蝦200克，黃酒適量。將麻雀去毛及內(nèi)臟;蝦洗凈，將麻雀及蝦同放鍋內(nèi)，加黃酒適量共燉。食麻雀及蝦肉。補(bǔ)腎助陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虛衰、命火不足、性欲低下、陽(yáng)痿及腰膝冷痛、小便不利等癥。

　　2、狗肉用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)，不宜食用。

　　3、對(duì)蝦酒：鮮對(duì)蝦1對(duì)，白酒250毫升。將鮮大對(duì)蝦洗凈，放入酒罐中，將白酒倒入酒罐中，加蓋密封，置陰涼處，浸泡7天即成。每日2次，每次飲服15毫升。補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適用于性欲減退、男子陽(yáng)痿，冬季常服還可預(yù)防陽(yáng)痿等病的發(fā)生。對(duì)食蝦過(guò)敏及皮膚病患者忌服。

　　4、蜂蜜因?yàn)轶w弱、年高而性功能有所減退者，可以堅(jiān)持服用蜂蜜制品以得到改善。

　　5、淫羊藿面條：面條適量，山藥40克，淫羊藿10克，龍眼肉50克，醬油等調(diào)料各適量。將淫羊藿加水適量煎取藥汁備用。在鍋內(nèi)加水適量，將山藥搗成粉后加入，待熟后再加入淫羊藿汁和龍眼肉，以及醬油、蔥等調(diào)料做成面鹵。另鍋下面條，澆上面鹵食用。當(dāng)主食吃。本品具有增強(qiáng)性機(jī)能和大腦活動(dòng)功能，健腦安神，強(qiáng)精健脾。適用于神經(jīng)衰弱、性功能減退等癥。

　　我們都知道，大蔥乃是平時(shí)生活中最多見(jiàn)的輔助食材，在北方，人們喜歡吃大蔥蘸大醬，而南方則沒(méi)有這種吃法，人們認(rèn)為吃大蔥就是俗的行為。其實(shí)，大蔥也是可以提升男性性能力的，畢竟大蔥當(dāng)中含有非常多的植物激素以及各種維生素，可以促進(jìn)雄性激素的分泌。