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女性健美的重要標(biāo)志之一，就在于健美的胸部聳起所形成的外部體形曲線美。很多女性經(jīng)常將雙手懷抱于胸前殊不知，這樣的姿態(tài)會加重胸部負擔(dān)。胸部是女人的第二張臉，因此很多美眉都希望自己的胸部大而飽滿。所以她們常常會用力“擠”它來塑造“事業(yè)線”，要知道這樣是非常損害胸部健康的。那么，怎樣才能養(yǎng)護好胸部，并達到健美效果呢？

不少女性缺乏胸部護理知識，結(jié)果不僅沒有科學(xué)地加以養(yǎng)護，反而刺激，傷害了它，造成不良后果。以下就是胸部養(yǎng)護過程中的禁忌：

1、忌受強力擠壓

這一點要特別注意。胸部受外力擠壓，有兩大弊端：一是胸部內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓胸部應(yīng)注意兩點：睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓胸部，也容易引起雙側(cè)胸部發(fā)育不平衡。夫妻同房時，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓胸部。否則會成內(nèi)部疾患。

2、忌配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點：配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住胸部所有外沿的型號為宜。乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。有些少女常常不配戴乳罩，認為胸部未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅胸部易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響胸部的發(fā)育，有利無害。

3、忌用過冷或過熱的浴水刺激胸部

胸部周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使胸部軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

4、忌胸部、乳暈部位不清潔

女性胸部的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔胸部。