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健康性愛可釋放人體荷爾蒙，緩解壓力，提高自信心等。中醫(yī)認(rèn)為，性愛應(yīng)有節(jié)制，過度傷身。那么，冬季房事多久最養(yǎng)人？據(jù)一項(xiàng)調(diào)查研究表明，實(shí)質(zhì)性愛時(shí)間(從性器官開始接觸算起)在7-13分鐘最為適宜。如果實(shí)質(zhì)性愛時(shí)間超過13分鐘，疲憊感會(huì)增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力；而少于7分鐘，則會(huì)有意猶未盡之感。

現(xiàn)實(shí)中，有些人對于性愛總是有些不切實(shí)際的“假設(shè)”。比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅(jiān)挺，整晚纏綿都不知疲倦，這些都是人們一廂情愿的“白日夢”。另外，完美性愛要久些再久些等說法純屬無稽之談。

中醫(yī)認(rèn)為，人體與周圍環(huán)境是一整體，自然界有什么變化，人體也就有相應(yīng)的變化。因此，隨自然界氣候變化，房事養(yǎng)生也應(yīng)不同。如果氣候變化急劇，超過了人體機(jī)能的調(diào)節(jié)能力，就會(huì)打破人體陰陽平衡，發(fā)生氣血逆亂現(xiàn)象，此時(shí)行房事對身體不利，若此時(shí)受孕則不利于男女雙方及嬰兒。反之，氣候平和，溫度適宜，環(huán)境舒適，身心舒暢，則有利于房事養(yǎng)生。