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在我們的夫妻生活中大部分會(huì)盡力七年之癢，隨著彼此的逐漸熟悉，對(duì)待性愛(ài)的激情也在逐漸下降，顯然這是不利于夫妻感情的穩(wěn)定性的，下面就跟著專(zhuān)家一起來(lái)了解下吧。

　　提高性愛(ài)質(zhì)量的方法有哪些 　　1、多贊美 　　每個(gè)人都喜歡聽(tīng)甜言蜜語(yǔ)，就好像小孩對(duì)于糖果的無(wú)名的喜歡一樣，其實(shí)不但女性喜歡贊美，男性也在追求贊美。

所以性生活的時(shí)候，不妨多點(diǎn)互相贊美對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，但是記得一定要是真心的、有實(shí)際性的贊美，切記空泛的語(yǔ)言，容易讓人覺(jué)得虛假。

　　2、椰子油 　　隨著年齡的增大，很多女性陰道干澀，導(dǎo)致性趣大減。

淋浴之后，在皮膚及私處涂抹一層椰子油，可重新找回年輕時(shí)候的滑濕順暢感。

優(yōu)質(zhì)初榨椰子油具有絲滑滋潤(rùn)，感覺(jué)更自然。

另外，椰子油香氣和味道都不錯(cuò)，比普通潤(rùn)滑劑強(qiáng)百倍。

椰子油還是一種天然的抗菌劑。

但是不宜與安全套一起使用，因?yàn)橐佑蛯?duì)乳膠具有降解作用。

　　3、多運(yùn)動(dòng) 　　多項(xiàng)研究表明，ED（勃起功能障礙）與久坐生活方式和肥胖直接相關(guān)。

每天看電視3個(gè)小時(shí)的男性中，有三分之一的人抱怨勃起困難。

另一方面，研究發(fā)現(xiàn)，積極鍛煉有助于提高自信心，改善體形，進(jìn)而有助于提高性感覺(jué)。

　　4、旅館房 　　很多人發(fā)現(xiàn)，身心難以放松，性趣就難以激起。

有時(shí)候，面對(duì)家中成堆的賬單或滿(mǎn)水池的碗碟，夫妻總難以徹底放松。

正因?yàn)槿绱耍恍┤烁锌f(shuō)，度假時(shí)感覺(jué)更放得開(kāi)，而在家時(shí)往往感覺(jué)性趣頓失。

環(huán)境和場(chǎng)所的變化具有平靜思緒的作用，因而性驅(qū)動(dòng)更。

　　5、家務(wù)活 　　極度疲勞會(huì)扼殺性驅(qū)動(dòng)，對(duì)女性尤其如此。

研究發(fā)現(xiàn)，在女人眼中，干家務(wù)的男人更性感。

如果丈夫幫著打掃房間或親自下廚燒一頓豐盛的晚餐，讓妻子得到一定的休息放松，那么夫妻性愛(ài)也更容易水到渠成。

　　6、敏感點(diǎn) 　　男人和女人身體上的敏感點(diǎn)都不一樣，每個(gè)人最敏感的地方也不一樣，所以和自己的伴侶每次性愛(ài)過(guò)程呢中都可以細(xì)心觀察一下對(duì)方的敏感點(diǎn)在哪里，每個(gè)人身上都會(huì)有幾個(gè)特別敏感的地方，前戲的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩鄲?ài)撫那些地方，可以讓對(duì)方更快的進(jìn)入狀況。

當(dāng)然身體其他地方也有適當(dāng)?shù)慕o點(diǎn)時(shí)間。