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　　在夫妻性生活中，男人希望可以持久，盡展男人尊嚴(yán)及剛猛。但是事實(shí)上往往不盡人意，為此啪啪時(shí)間不能持久成為夫妻生活不和諧的一個(gè)重要的原因之一，也是很多男人心中的痛。下面小編給大家支幾招，幫助有這些問(wèn)題的人獲得幸福。

　　1、調(diào)節(jié)速度**當(dāng)有she精緊迫感時(shí)，男方可減慢運(yùn)動(dòng)速度，減小動(dòng)作的幅度，也可暫停運(yùn)動(dòng)或?qū)⒔饦尦槌?，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)啪啪的時(shí)間。

　　2、牽拉yin囊和睪丸**由于性興奮時(shí)yin囊和睪丸收縮上舉，所以愛(ài)愛(ài)過(guò)程中由女方向下?tīng)坷瓂in囊和睪丸可降低性緊張度而推遲男人高潮的到來(lái)。

　　3、捏擠yinjing**有she精緊迫感時(shí)立即將阝月莖抽出，由女方用食指和中指置于yinjing冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)的位置，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可降低性興奮，每捏擠3～4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

　　4、分散注意力**問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜tou的敏感度。龜tou是男性的第一性敏感區(qū)。最終she精都是因?yàn)辇攖ou受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜tou的敏感性，she精就會(huì)被延遲。愛(ài)愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜tou上，男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)，這時(shí)，如果去想其它事情，就會(huì)暫時(shí)緩解she精的沖動(dòng)。不能把注意力全部放在愛(ài)愛(ài)上面，比如做幾下，又停下和你的對(duì)像說(shuō)幾句，分散一下注意力，就能延長(zhǎng)時(shí)間了 。