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性愛是人的本能,老年人追求性愛不被嘲笑,不會因為時間年齡而受到限制。男人會害怕做愛沒達到“正?！睒藴?。有些男人需要用性能力來證明自己的陽剛。中年人總是覺得年齡大了,不知道該怎樣過性生活,也有些人覺得年齡大了有性生活很可恥。他們會想方設(shè)法去打聽那些“可以衡量”的指標:陰莖的尺寸,做愛的頻率,堅持的時間。其實,只要注意以下這幾點就可以了。

1、保持性生活的主動性

人體的任何器官都存在“用進廢退”的規(guī)律,“性的廢用性萎縮”在中年人中也并不少見。這主要是由于中年人對自己的勃起延遲、不射精等缺乏正確認識,對性生活缺乏信心,存在恐懼感,因而過早地減少性生活,進而造成性器官和性腺的萎縮退化。長期禁欲,實際上可能會加速自身的衰老,有必要及時糾正對性生活可能產(chǎn)生的某些誤解。適度的性生活既有益于身心健康又有利于改善夫妻關(guān)系,故中年夫婦可以根據(jù)自身的情況來調(diào)整性生活的頻率和強度,以保持和諧的夫妻生活。

2、互尊互諒,增進感情

性生活是夫妻關(guān)系的重要支柱之一,高質(zhì)量的性生活能促進夫妻間感情的交流。配偶之間具有互尊互諒、體貼入微的感情基礎(chǔ),性生活便能美滿和諧,若感情淡漠,同床異夢,或無休止的口角、慪氣,性生活是很難讓人滿意的。有意思的是,性生活常常能夠成為夫妻間“化干戈為玉帛”的武器,因為性生活可以自然地促使他們說話、接觸和交流感情,雙方都能自覺地努力排除干擾,保證性生活不受影響,使夫妻關(guān)系得到改善。

3、疲勞時不宜同房

這里所說的疲勞,是指過度疲勞,包括體力和腦力兩個方面。如連續(xù)熬夜之后或剛參加了長時間的重體力勞動之后等。過度疲勞之后,人的精神和體力都明顯感覺不佳,會影響性功能,性交也不如平時那樣愉快,此時如果勉強過性生活,會造成進一步疲勞,影響體力和精力的恢復(fù),如果經(jīng)常這樣,有可能導(dǎo)致性冷淡,以至對性生活產(chǎn)生厭惡。

4、別帶著不良情緒做愛

臥室是夫妻雙方身體放松壓力、精神享受休息的地方。壓抑、煩躁等不良情緒會影響性生活的正常發(fā)揮,使雙方思想不能集中,性愉悅感覺下降,甚至有可能發(fā)生早泄、陽痿等。因此上床前要將所有與工作及生活有關(guān)的瑣事煩心事拋在腦后,只是帶著你們的身體和感覺進入臥室,融入兩個人的世界之中,互相體驗夫妻生活的美好。

體貼入微的感情基礎(chǔ),性生活便能美滿和諧,若感情淡漠,同床異夢,或無休止的口角、慪氣,性生活是很難讓人滿意的。長期禁欲,實際上可能會加速自身的衰老,有必要及時糾正對性生活可能產(chǎn)生的某些誤解。適度的性生活既有益于身心健康又有利于改善夫妻關(guān)系。