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性生活對(duì)每對(duì)甜蜜的夫妻來(lái)說(shuō)都是必不可少的。你是否也經(jīng)歷過(guò)精心設(shè)計(jì)的浪漫夜晚被某些意想不到的事情攪亂的記憶？比如老公出差，好不容易等到他回家，精心打扮等他回來(lái)共赴云雨。沒(méi)想到，他下飛機(jī)就被朋友叫去喝酒，結(jié)果大醉而歸。那么今天就讓我們看看這些幸福生活前的必“敗”活動(dòng)，要擦亮眼睛，盡量避免哦！

心情不佳讓我沒(méi)有興致

主人公：惠霞，公司白領(lǐng)

我和老公結(jié)婚幾年了，感情一直很融洽，性生活也十分和諧。一個(gè)月前我們單位進(jìn)行了人員精簡(jiǎn)。我是辦公室文書，現(xiàn)在不僅要干好原來(lái)的工作，還要兼做收發(fā)報(bào)紙信件和文件資料的打印工作，三個(gè)人的活壓到了我一個(gè)人身上。如今老公晚上要和我溫存，由于心情不佳，哪有做愛的興致？因此，和老公溫存時(shí)只是為了滿足他而勉強(qiáng)配合，再?zèng)]了以前那種激情。沒(méi)有了甜言蜜語(yǔ)，沒(méi)有了撫摸親吻，一上床他就直奔主題。起初老公覺得這還不錯(cuò)，可隨著次數(shù)的增多，他逐漸受不了了。看著我木頭人似的一動(dòng)不動(dòng)，他嘆了一聲停下來(lái)，心酸地問(wèn)我能不能拋開工作的煩惱，把注意力集中到自己的生活上來(lái)，我感到很是委屈。

敗“性”分析：

心情不佳很難吹響性生活前奏

生活中，我們常常發(fā)現(xiàn)這種情況：妻子的性冷淡找不到任何生理上的原因。與其說(shuō)是性冷淡，倒不如說(shuō)是心冷漠。

其實(shí)，我們身邊中年夫妻生活中的煩惱非常多。在他們年輕的時(shí)代，流行說(shuō)“嘴上沒(méi)毛辦事不牢”；等他們終于成熟了，卻趕上這個(gè)變革的年代，“昨天所有的榮譽(yù)都變成遙遠(yuǎn)的回憶，辛辛苦苦度過(guò)半生，如今重又走進(jìn)風(fēng)雨?！笔聵I(yè)上的再定位與年齡上的劣勢(shì)，使很多人心理得不到平衡，焦慮的心態(tài)勢(shì)必影響到性生活的質(zhì)量。

我們?nèi)绾尾拍芊畔掳ぽp裝上陣，進(jìn)入性愛的伊甸園呢？“我們無(wú)法改變世界，但可以改變自己；我們無(wú)法改變環(huán)境，但可以改變心情?！泵總€(gè)人的心理壓力與煩惱是隨時(shí)隨地都有的，我們只能調(diào)整心態(tài)積極地去面對(duì)，千萬(wàn)不要因此而失去了享受性愛的興致。

專家支招：

不要讓壓力影響生活

一個(gè)人的心理壓力增大，常常會(huì)茫然無(wú)措，導(dǎo)致心情沉重，導(dǎo)致性生活毫無(wú)興趣。人都有壓力，但不要讓壓力影響自己的正常生活。

學(xué)會(huì)傾訴，把郁悶發(fā)泄。不妨靜靜地聽對(duì)方訴說(shuō)心中的苦悶，為之梳理郁積在內(nèi)心的煩惱，為其調(diào)整心態(tài)，以積極的態(tài)度去面對(duì)生活。

酗酒讓我“性”味索然

主人公：嚴(yán)明，房地產(chǎn)公司經(jīng)理

我在房地產(chǎn)公司上班，房地產(chǎn)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，機(jī)遇往往稍縱即逝。工作壓力使我沒(méi)多少時(shí)間跟妻子在一起溫存。最難纏的是那些沒(méi)完沒(méi)了的酒會(huì)，沒(méi)有辦法，有項(xiàng)目就得有協(xié)作、溝通跟協(xié)調(diào)，這樣也就意味著一個(gè)個(gè)的酒會(huì)在等著你。常常深夜才能回家，醉醺醺地回去后躺在床上，已經(jīng)累得不省人事了。性生活在這個(gè)時(shí)候是無(wú)法進(jìn)行的，妻子嘴上沒(méi)有怨言，可是常常望著我嘆息。那天我早早忙好公司的事情，迫不及待地打妻子電話，讓她準(zhǔn)備好，今晚好好陪她，這是我?guī)讉€(gè)月來(lái)真正地一次回家。妻子聽了喜出望外，就在我情緒亢奮時(shí)，不偏不巧晚上領(lǐng)導(dǎo)來(lái)了電話，讓我去參加一個(gè)酒會(huì)。那天晚上11時(shí)，憤怒的妻子來(lái)到酒會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，從門外憤憤地瞪著我，我趕緊找了個(gè)借口離開，可是回去后，忽然發(fā)現(xiàn)自己不行了。

敗“性”分析：

酒既可助性也可敗性

許多人喜歡在激情前喝上幾杯，覺得這樣性趣更高。但酒能助興也能敗興，酒后雖然能使人情緒激動(dòng)，殊不知身體極易造成勞累，導(dǎo)致夫妻苦心經(jīng)營(yíng)的前奏往往草草收?qǐng)觥?/p>

當(dāng)然少量飲酒對(duì)情緒壓抑的人能起到一定的興奮作用，但大量飲酒或長(zhǎng)期酗酒，酒精進(jìn)入體內(nèi)很快進(jìn)入麻醉期，這時(shí)，對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都會(huì)產(chǎn)生抑制作用，不僅不能激發(fā)情欲，反而會(huì)導(dǎo)致性欲減退，妨礙性沖動(dòng)的傳遞，乃至造成男子勃起困難或陰莖疲軟，或引起早泄，而使性交失敗。

專家支招：

多勸說(shuō)自己的老公喝酒要適度

男性朋友喝酒要保持適度，長(zhǎng)期飲酒，可使性功能減退，使人處于“亞健康”狀態(tài)。

少量飲酒確實(shí)有助于消除焦慮和解除身體的疲勞因此，適量飲酒之后對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，可以起到助興和激發(fā)情欲的輔助作用，但大量或長(zhǎng)期飲酒容易導(dǎo)致性功能障礙

洗澡后根本不想做那事

主人公：王平，業(yè)務(wù)主管

我是個(gè)事業(yè)心很強(qiáng)的男人，幾乎每天都為了事業(yè)而奔忙。去年我被公司提升為業(yè)務(wù)主管，感覺公司什么事情都離不開我了。當(dāng)然我和妻子都是受過(guò)高等教育的人，深知性生活對(duì)夫妻感情的重要性，周末是我們倆心情放松的時(shí)刻，于是我和妻子約定把做愛的時(shí)間放在每個(gè)周末的晚上。到了周末，想起我和妻子重拾云雨的日子，我的情緒格外亢奮，一下班就匆匆趕回家，晚上各自早早地做好準(zhǔn)備工作。一周難得這么一次機(jī)會(huì)，所以我們都要洗熱水澡。可是有幾次，我們洗完澡后，我把她抱進(jìn)臥室，當(dāng)我們倆準(zhǔn)備就緒后，剛剛進(jìn)入狀態(tài)，我竟疲憊地打起了瞌睡，讓妻子非常掃興。她不斷抱怨地說(shuō)：“是不是幾天不在一起，你就沒(méi)有了興致？”我笑她瞎分析，我才40出頭哪能沒(méi)有興致？可是誰(shuí)知道，身子一碰床，我竟然睡著了！

敗“性”分析：

沐浴后性愛身心疲憊

每個(gè)人都想有意識(shí)地為自己營(yíng)造一個(gè)理想的性愛空間，然而殊不知洗了熱水澡容易使人全身血液循環(huán)加快，皮膚血管充分?jǐn)U張。這種情況即使在浴后還要持續(xù)一段時(shí)間，此時(shí)若有性活動(dòng)，很快促使性器官急驟充血，機(jī)體必須緊急動(dòng)員分布在皮膚等擴(kuò)張血管里的血液去補(bǔ)充，這樣，身體里血液循環(huán)就容易發(fā)生平衡失調(diào)。

另外，在熱水澡后人體全身皮膚出汗，肌肉放松，神經(jīng)活動(dòng)也變得平靜下來(lái)，人體很快進(jìn)入一種比較舒適輕松的“休息狀態(tài)”，此時(shí)夫妻性愛，由于性沖動(dòng)的激發(fā)，性活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，必須讓暫時(shí)處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)下的肌肉、神經(jīng)進(jìn)入緊急動(dòng)員、加速工作狀態(tài)，必然會(huì)消耗比平時(shí)更多的能量，導(dǎo)致身體十分疲憊，這對(duì)身體健康有一定的影響。

專家支招：

性生活前后不宜洗熱水澡

醫(yī)生提醒說(shuō)，如果非要在同房前洗澡，應(yīng)將時(shí)間控制在5分鐘以內(nèi)；若喜歡長(zhǎng)時(shí)間洗澡，最好在洗澡后先美美地睡一覺，待體力恢復(fù)了，再進(jìn)行房事。而性生活之后立刻洗熱水澡非但不能消除疲勞，反而會(huì)讓人大汗淋漓、心悸、呼吸急促、全身無(wú)力。如果原本心血管不佳者，更可誘發(fā)心肌梗塞或中風(fēng)等意外。建議有在性生活前后洗熱水澡習(xí)慣的人，應(yīng)稍作休息，待身體機(jī)能緩和后再進(jìn)行，對(duì)健康較有利。