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　　男性不育的原因有很多種，查找出病因很是復(fù)雜，很多疾病都會導(dǎo)致男人不育的問題。男人不育大多數(shù)都會服用各類藥物，不僅難以下咽，還要計時記點很是復(fù)雜。食療方法才是最安全放心的，毫無副作用，只要在生活飲食中多食用能夠提升男性生育能力的食物就可以了。

　　治療男性不育首先要從根部出發(fā)，從食療方法中改善男人精子質(zhì)量，提高活動能力。能夠提升男性生育能力的食物，對男性不育絕對有幫助。

　　1、精子中富含微量元素鋅，鋅對保持男性政黨的生殖功用起著不可小覷效果。因為鋅是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的生機(jī)，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能進(jìn)步性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的效果。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

　　2、食用含有鎂的食物。鎂有助于調(diào)理人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病、進(jìn)步男人的生育能力。建議男人早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

　　3、動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要原料，動物內(nèi)臟中還含有10%左右的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂與成熟。因此，適當(dāng)食用肝、腎、腸、肚、心等動物內(nèi)臟，有利于進(jìn)步體內(nèi)雄激素的分泌，增加精子數(shù)并促進(jìn)生殖功用。

　　4、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要進(jìn)步精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽療痿之珍品。

　　5、鈣元素對精子的運(yùn)動、獲能、保持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的效果。若機(jī)體缺鈣，會使精子運(yùn)動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男人也應(yīng)注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　6、此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種生果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝信。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。