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男人和女人在夫妻性生活中有不同的經(jīng)歷。許多男人希望他們的性生活能持續(xù)更長時(shí)間，這可以讓他們的妻子滿意，但有時(shí)他們無能為力。性交時(shí)間相對較短。讓我們跟隨專家了解一下。

性生活時(shí)間短怎么辦？

煙酒熬夜

性交時(shí)間短，與他們的身體素質(zhì)有很大關(guān)系，想要改善性交問題，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙和酒精，煙草和酒精對男人的能力有很大的影響，熬夜，熬夜會使男人的身體素質(zhì)迅速下降，身體透支，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來解決時(shí)間短的問題。

補(bǔ)充營養(yǎng)

性交時(shí)間短，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖澄镅a(bǔ)充，不能盲目相信藥物治療的廣告，認(rèn)為是腎缺乏、藥物補(bǔ)充、藥物治療盲藥物補(bǔ)充只會越來越差，通常加強(qiáng)營養(yǎng)，更重要的是勤于鍛煉，不久坐，不活動，積極參與鍛煉解決問題。

妻子體諒

夫妻生活時(shí)間短，丈夫很苦惱，如果妻子責(zé)罵，抱怨，會讓問題更嚴(yán)重，甚至不能夫妻生活，性時(shí)間短，作為妻子應(yīng)該體貼，鼓勵(lì)，安慰丈夫，讓丈夫找到信心，以改善短時(shí)間的問題。

技巧問題

夫妻生活和諧是一個(gè)不斷積累的過程，一開始，沒有技能，夫妻不同步，自然會導(dǎo)致時(shí)間短，在性之前，可以延長性之前的工作，不要太多時(shí)間刺激丈夫，刺激妻子，女慢，所以實(shí)現(xiàn)同步，不會覺得時(shí)間短。

增強(qiáng)體質(zhì)

一般來說，體質(zhì)較好的人類活動時(shí)間較長。所以從根本上說，我們應(yīng)該鍛煉身體，注意營養(yǎng)。有些人說吃三根鞭子和其他東西非常有用，也許有點(diǎn)有用。但實(shí)際的心理效果大于生理效果。綜合體質(zhì)的改善是根本。

捏擠器官

當(dāng)有緊迫感時(shí)，立即拔出男性器官。女方將食指和中指放在男性器官冠狀溝上下，拇指放在相應(yīng)部位，相對擠壓，可降低性興奮性，每擠壓3-4秒放松一次，可重復(fù)。