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青春期是乳房開始發(fā)育的最關(guān)鍵階段，只要做好護理就能夠防止發(fā)育不良，讓乳房變得更加豐滿，所以一定要把握好時間段，選擇正確的方法來促進乳房發(fā)育。

青春期女性如何促進乳房發(fā)育？

1、按摩檀中穴和神封穴

檀中穴在乳頭中間，找到該穴位后用食指輕輕按摩，每次按摩9秒放松后繼續(xù)按摩。另外也應該多按摩神封穴，在乳頭和檀中穴的中間，左右兩邊都有此穴位，用食指按壓三分鐘之后然后繼續(xù)按摩九秒。除此之外也應該多按摩乳根穴，乳根穴在乳房下以及沿胸下圍的部位。

每天晚上按時睡覺之前多按摩以上三個穴位，一個月之后就能夠讓胸部變得更加的豐滿。另外，要注意飲食的平衡，絕對不能減肥，補充適當?shù)闹敬龠M乳房發(fā)育。

2、不能穿束胸

青春期千萬不能穿束胸的內(nèi)衣，不然會影響到器官的發(fā)育。因為緊身內(nèi)衣會直接壓迫到大血管、肺臟及心臟，從而影響了其正常運轉(zhuǎn)。胸部束縛直接影響女性的呼吸系統(tǒng)，正常情況下腹部式和胸部式呼吸合作，可以保證更換氣體，不能更好地擴大胸部，肺組織也不能充分擴大，減少吸收氧氣的量。

此外，胸部壓迫乳房，影響血液循環(huán)的速度，引起乳房膨脹疼痛和乳頭內(nèi)陷，甚至影響今后的哺乳。

3、選擇合適的內(nèi)衣

乳房發(fā)育成型后，根據(jù)乳房的大小選擇合適的內(nèi)衣，但每個人的體質(zhì)不同，乳房發(fā)育成型的大小也不同，女孩子的乳頭上緣到乳頭的距離比乳頭下緣的距離長16厘米的話就需要穿內(nèi)衣。

穿內(nèi)衣既能表現(xiàn)女性體型的美麗，又能支撐乳房，防止下垂。同時減輕心臟壓力，促進局部血液循環(huán)，幫助乳房快速發(fā)育。此外，戴內(nèi)衣也可以預防乳房下部血液滯留引起的乳房疾病，在劇烈運動中防止乳房振動，減緩受傷概率，保護乳頭不痛。

溫暖提示

青春期一定要做好乳房護理工作，內(nèi)衣要勤奮清洗，保持清潔，晚上睡覺時盡量取下內(nèi)衣，不要盲目追求片式胸罩。