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現(xiàn)在很多男性抱怨自己的性交時間很短，但是找不到自己的人體有什么問題，實際上男性的性生活時間很短的要素很多，比如人體要素、心理障礙、精神本質(zhì)要素、周邊的自然環(huán)境等以下是一些易于使用的方法:

1.勤奮鍛煉

勤奮鍛煉，可以慢跑、籃球、游水、登山等，總之不需要長時間坐著，不需要主題活動，人體是改革的成本，人體一切都好

2.補(bǔ)充維生素

適度的食療，多吃水果蔬菜水果，不要盲目相信宣傳廣告開展藥物治療，特別是白老醫(yī)生，都是坑人。

3.改變姿勢

女性上升式、側(cè)臥式、座位式可以減少性神經(jīng)敏感，延長性交時間，是因為男性用力少，肌肉無力。

4.調(diào)整抽搐速度

如果男性吸煙速度過快，很容易引起敏感，因此在有危機(jī)感的時候，可以抽出男性生殖器或者中止的方式:的方式，這些方法可以減少男性吸煙。

5.男性用延遲噴霧劑

夏美爾男性用延遲噴霧劑，選擇中藥材物理學(xué)敏感性，延遲陰莖龜頭位置末端神經(jīng)的數(shù)據(jù)信號傳輸，減少生殖器官敏感性，提高快樂刺激性抗壓強(qiáng)度。對于皮膚、陰莖龜頭粘膜過于敏感的人來說，摩擦刺激性已經(jīng)沒有傳達(dá)給人的大腦神經(jīng)中樞，但下面的不適仍然存在，所以沒有危害的喜悅和高潮反復(fù)出現(xiàn)。

根據(jù)你這種情況，你會早點射擊這種疾病，早點射擊多是因為房間勞累過度，或者青少年頻繁手淫，熬夜，日常生活不規(guī)則，或者早點生育，腎損失，元精損失，命門火衰。早射分為三種情況，嚴(yán)重早泄是指陰莖進(jìn)入陰道后3分鐘內(nèi)與男性射精，輕度早射是指陰莖進(jìn)入陰道后4~6分鐘內(nèi)與男性射精。輕微的早射是指陰莖進(jìn)入陰道后7~9分鐘內(nèi)與男性射精，你屬于嚴(yán)重的早泄，必須立即中止管道。

性交時間短應(yīng)如何實施意見:

應(yīng)注意休息。之后，飲食和放面要注意，不要吃辣的和冷的。注意慢慢調(diào)節(jié)，使人體從每個體細(xì)胞中吸收營養(yǎng)成分。食材的維護(hù)適當(dāng):牡蠣、胰腺、肝臟、血、豬瘦肉、蛋、雜糧、核桃仁、花生仁、西瓜子等食材含鐵量高，可以在食物結(jié)束時適度服用，有很好的輔助效果自己的生活方式的變化。例如，平時要注意休息，不必過度疲勞/a>報名參加戶外活動和鍛煉，提高體質(zhì)。飲食搭配以清淡的食物為主，降低對人體的刺激性。酒煙適宜，不必過多。如果能用藥治療的話，實際效果會更快，必須根據(jù)自己的情況來決定。

很多男女在開展夫妻生活的時候，相信自己的性交時間會變長，這樣可以給人體帶來很多滿足感，在日常生活中夫妻在開展夫妻生活的時候一直出現(xiàn)時間過短的情況，她們很煩惱，想用方法延長性交時間，實際上可以延長性交時間

有助于延長性交時間的訣竅嗎？

在適度中止

開展夫妻生活的情況下，男性要學(xué)會管理男性射精前的心情，在射精時立即中止姿勢，使自己害羞，降低交感神經(jīng)刺激的刺激性，降低男性射精的沖動。

二、改變姿勢

開展夫妻生活時，多次改變姿勢可以增加性生活時間，特別是采用女性上式側(cè)臥式等性生活體位時，多次改變姿勢可以抑制男性的目標(biāo)沖動，增加性生活時間。

三、戴避孕套

戴避孕套也可以增加一次性交時間，男性戴避孕套可以減少陰莖龜頭的敏感度，進(jìn)入女性陰道后，敏感性過高，男性不容易射精。

四、終極合作

夫妻生活是造型藝術(shù)，男女必須合作才能獲得最好的享受感，在開展夫妻生活時，女性必須緊密合作，增加男性的性生活時間，最大限度地提高彼此的性需求。

男性性交時間短，可以使用耐美爾噴霧劑哦。實際效果非常好

現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)生活質(zhì)量提高了，但男性性交時間短的情況越來越多。我們該怎么辦我覺得還是先找到原因，然后用藥治療改善。