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　　每個(gè)男人都很在乎自己的身體，我們身體里有很多重要的器官，腎就是對(duì)于男人來(lái)說(shuō)非常重要的器官，但是生活中腎虛的男人非常的多，所以補(bǔ)腎壯腎的男人也非常的多，那么你們知道讓男人補(bǔ)腎的食物有什么嗎?

　補(bǔ)腎的食物——韭菜

　　韭菜又叫起陽(yáng)草、壯腎草、長(zhǎng)生韭，是一種質(zhì)嫩味鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，自古以來(lái)備受人們喜愛(ài)。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，具有溫中補(bǔ)虛，補(bǔ)腎壯腎的作用。常用以治療脾腎虛寒導(dǎo)致的遺尿、多尿、不堅(jiān)挺、遺精等癥。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動(dòng)，因而治療習(xí)慣性便秘，預(yù)防腸癌;其含有的揮發(fā)油及含硫化合物，可促進(jìn)食欲、殺滅細(xì)菌、降低血脂，對(duì)高血脂、冠心病病人有益。

　　食療方：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開(kāi)水送服。

　　補(bǔ)腎的食物——板栗

　　板栗素有“千果之王”的美稱，在國(guó)外被譽(yù)為“人參果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對(duì)人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美，尤其適用于腎虛患者。對(duì)于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥，都有良好效果。

　　食療方：每日吃栗子10顆，同食豬腎粥，可治一般腎虛引起的腰腿無(wú)力。

　　腎虛的男人非常的多，腎虛給男人帶來(lái)的危害非常的大，所以補(bǔ)腎壯腎非常的重要，以上就是能讓男人補(bǔ)腎的食物，給男人帶來(lái)的好處非常的多，所以男人一定要珍惜。