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　　對于育齡的正常女性來說，通常每個月都會排出一個成熟的卵子，排卵子的這段時間就稱之為排卵期，如果女性朋友們想要懷上自己的寶寶，了解排卵期計算法是很有必要的，而且這也可以為女性健康提供服務(wù)，那么，常見的排卵期計算法有哪些呢?下面來介紹4種排卵期計算法。

　　1、排卵期日歷算法：

　　根據(jù)預(yù)估下回來潮日，往前推算14天，即為排卵日，若是11/16來潮，月經(jīng)周期為31天，那下回來潮為12/16，那排卵日為12/16-14天=12/2日為排卵日。且在排卵來之前2-3天，會有白帶拉絲的情況，來預(yù)告要排卵了，所以盡量在排卵日同房，以增加受孕機會。最近幾個月月經(jīng)來潮的第一天是9月15`10月16`11月16`，由此可知其月經(jīng)周期是31天，想要有寶寶，要算排卵日而不是排卵期，才能增加受孕機會。

　　基礎(chǔ)體溫法：每日起為前量一下體溫，并作記錄，若有其中一天溫度上升了0.6度以上，并持續(xù)著，那可能是排卵日。

　　2、白帶分泌拉絲法：

　　觀察白帶判斷排卵期

　　月經(jīng)周期的前半期，即排卵前期，卵巢主要分泌雌激素，分泌量逐漸增多，在它的作用下，宮頸粘液量也漸漸增加，且越來越稀薄、透亮。使月經(jīng)后一直較干燥的下身會逐漸變得潮濕。到達排卵期，雌激素分泌達高峰，宮頸粘液量也最多，韌性也最大，常常有帶狀的清亮粘液流出，有時可拉得很長，此時婦女下身最潮濕。當(dāng)上述帶狀白帶流出時，會有一種滑膩感。它不同于陰道炎和宮頸糜爛引起的白帶增多。前者清澈透亮，沒有氣味，其中95%以上為水份;后者黃色濃性或干酪塊狀，并使陰部奇癢難受，還常有臭味。排卵期宮頸粘液大量分泌持續(xù)約2～3天，也就是下身最感潮濕的時間。

　　3、排卵試紙法：

　　排卵試紙則是通過檢測女性 "黃體生成激素" 的峰值水平，來預(yù)知是否排卵。正常女性體內(nèi)保持微量的黃體生成素，在月經(jīng)中期，她的"黃體生成激素"分泌量快速增加，形成一個高峰，并在此后的28小時內(nèi)，刺激成熟卵子的釋放，即排卵。所以排卵試紙能使女性預(yù)知何時是最佳的受孕或避孕時間。

　　建議月經(jīng)來潮的第十天開始測，每天用排卵試紙測一次。如果發(fā)現(xiàn)在逐漸轉(zhuǎn)強，就要增加測的頻率，最好每隔4小時測一次，盡量測到強陽，抓住強陽轉(zhuǎn)弱的瞬間，排卵發(fā)生在強陽轉(zhuǎn)弱的時候。如果發(fā)現(xiàn)快速的轉(zhuǎn)弱，說明卵子要破殼而出了，那就要抓緊時間了!24小時之內(nèi)一定排卵，測排卵試紙前2小時不能喝水。不要用晨尿測，最好在10-20點測。

　　另要在排卵時，有卵了，再加上精子，結(jié)合了受精了，才能有受精卵，才能懷孕。

　　4、排卵期計算器：

　　專門測排卵期和排卵日的計算器

　　儀器觀察法

　　借助一些小儀器，通過觀察唾液中雌激素的含量，來判斷排卵，這個只需要早上起床用一點唾液涂抹在鏡頭上，就可以觀察出來啦，我自己用過這個，排卵的時候可以看到漂亮的葉脈狀圖案

　　使用方法：

　　1.拉開外管并旋轉(zhuǎn)出黑色的光學(xué)放大器。

　　2.用柔軟的紙或棉布清潔黑色光學(xué)放大器底端的載玻片。

　　3.用手指(手指必須干凈)蘸取舌尖少許唾液作為標(biāo)本，(注意唾液不含氣泡)將其均勻涂抹在載玻片上。

　　4.將黑色光學(xué)放大器旋轉(zhuǎn)入內(nèi)管，套上外管，讓唾液標(biāo)本干燥五分鐘。

　　5.唾液完全干燥后拉開外管，將眼睛貼近黑色光學(xué)放大器的目鏡并用另一只手的拇指及食指來回轉(zhuǎn)動目鏡進行對焦直到影像完全清晰后再加以觀測。