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　　和諧的性生活是夫妻雙方同時達(dá)到高潮，但由于身體結(jié)構(gòu)的不同，女人達(dá)到高潮的時間要比男人晚。而男人達(dá)到性高潮的標(biāo)志就是射精，所以為了讓你的她和你一起享受高潮，就要想辦法降低龜頭的敏感性，這樣射精的時間就會被延遲，那么在性生活中，男人如何降低龜頭的敏感度以達(dá)到延遲射精的效果呢?

　　1、分散注意力法

　　做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會暫時緩解射精的沖動。

　　2、機(jī)械壓迫法

　　藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

　　3、增強(qiáng)體質(zhì)

　　一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。

　　4、加強(qiáng)鍛煉

　　做愛的確是種藝術(shù)。而且是兩個人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個好辦法。

　　在性愛中，想要讓你的她和你同時達(dá)到性高潮，除延遲射精時間外，還要多運(yùn)用一些性愛技巧，這樣才能讓你和她共同享受性愛。