国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

　　生活中，我們常常見(jiàn)到有的人在吃饅頭的時(shí)候，因?yàn)楦杏X(jué)很干，于是就邊吃邊喝水；有的人吃含脂肪多的食物時(shí)，為了消解油膩，也總愛(ài)喝杯濃茶；有的人吃飯的時(shí)候，也總喜歡邊吃飯邊喝湯。

　　其實(shí)，這是一種很不科學(xué)的飲食習(xí)慣，專(zhuān)家認(rèn)為“邊吃邊喝”容易導(dǎo)致消化不良，對(duì)身體健康十分不利。

　為什么邊吃邊喝不好？

　　一般情況下，我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，胃腸等器官會(huì)條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時(shí)，口腔分泌的唾液、胃蛋白酶的消化液、胃分泌的胃酸等，這些液體與食物碎末混合在一起，以幫助食物中的大部分營(yíng)養(yǎng)成分消化成容易被人體吸收的物質(zhì)。

　　但是，如果一邊吃飯一邊喝水，就會(huì)減少唾液的分泌，勢(shì)必會(huì)沖淡、稀釋了唾液和胃液，并導(dǎo)致蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，久而久之便會(huì)造成身體健康狀況不良。

　　另外，由于我們的胃液中含有許多胃酸，其可以殺死食物中的細(xì)菌和病毒。一邊吃飯一邊喝水也會(huì)沖淡胃酸，致使細(xì)菌大量繁殖，最終導(dǎo)致患腸胃炎。

　　需要注意的是，飯前、飯后半小時(shí)不要馬上大量喝水，其造成的影響與“邊吃邊喝”是相同的。

　實(shí)在口渴怎么辦？

　　有關(guān)學(xué)者認(rèn)為，早飯前可以喝一杯開(kāi)水。這是因?yàn)槲覀兯邥r(shí)的不顯性出汗和分泌尿液，喪失了不少水分。雖然起床后并沒(méi)有感覺(jué)到口渴，不過(guò)體內(nèi)仍會(huì)因?yàn)槿彼率寡吼こ?。如果這時(shí)喝上一杯水，不僅可以降低血液濃度，使血管擴(kuò)張，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)降低血壓、預(yù)防腦溢血和心肌梗塞都有很大的益處。

　　如果在飯前口渴得厲害，也可以少喝點(diǎn)開(kāi)水或熱湯，休息片刻再進(jìn)餐，這樣就不至于影響胃的消化功能了。

　　吃飯時(shí)喝少量的湯能夠增進(jìn)食欲，幫助消化，但是千萬(wàn)不可過(guò)量，或用水、用湯送飯，這是一個(gè)很不好的習(xí)慣。