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性功能障礙的誘發(fā)因素很多，大部分是心理作用引起的，部分是生理或生活因素引起的。專家指出，一定要戒煙戒酒，尤其是喝酒，會(huì)導(dǎo)致性功能障礙！吸煙喝酒會(huì)導(dǎo)致性功能障礙。

酒精使性功能障礙更加兇猛

專家表示，少量飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，但大量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精中毒，降低男性睪酮的生成速度，導(dǎo)致生殖腺激素紊亂。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，50%的男性因飲酒而患有性功能障礙。飲酒會(huì)導(dǎo)致慢性酒精中毒和營(yíng)養(yǎng)缺乏。飲酒會(huì)導(dǎo)致男性生殖腺功能障礙的臨床表現(xiàn)，包括睪丸萎縮、乳房女性化、性欲下降、陽(yáng)痿和不孕長(zhǎng)期飲酒也會(huì)導(dǎo)致女性的生理變化，對(duì)女性的子宮和卵巢的破壞作用也是非常大的。

吸煙是有害的，沒有好處。煙霧中含有的各種毒素會(huì)抑制和破壞男性的生精功能，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致女性卵細(xì)胞病變。長(zhǎng)期吸煙會(huì)阻礙血液流向四肢，阻礙陰莖和子宮的血液循環(huán)。因此，男性陽(yáng)痿早泄，女性內(nèi)分泌紊亂。

過度放縱容易誘發(fā)性功能障礙

事實(shí)上，在正常情況下，影響男性勃起的功能障礙主要有兩種，一種是身體器官的問題；另一種是一種特殊的神經(jīng)反射。許多年輕人總是依靠自己的健康，強(qiáng)壯的年輕人，會(huì)過度癡迷于性生活。在如此頻繁的性生活中，性系統(tǒng)長(zhǎng)期處于過載狀態(tài)，導(dǎo)致性系統(tǒng)過載，性器官長(zhǎng)期充血，沒有足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，不堪重負(fù)的性系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)功能障礙，勃起功能會(huì)被抑制和關(guān)閉，導(dǎo)致勃起功能障礙。另一方面，除了正常的性生活，手淫的危害和過度性生活是一樣的。因?yàn)槭忠恍枰幥o滿意的勃起，如果習(xí)慣了陰莖勃起不全時(shí)的手淫，正常的陰莖勃起系統(tǒng)就會(huì)習(xí)慣這種性行為，導(dǎo)致勃起功能障礙。表現(xiàn)為正常性交時(shí)不能有滿意的勃起。這會(huì)增加患者的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加重勃起功能障礙的癥狀。一些自慰過于頻繁的男性也會(huì)導(dǎo)致早泄由于自慰的方式與正常性交的方式有很大的不同，在習(xí)慣了更寬松、更容易射精的自慰方式后，在正常性交中，由于性器官的密切接觸和刺激，很容易出現(xiàn)早泄。這種情況最常見于手持?jǐn)D壓手淫的男性。此外，許多癡迷于自慰或過于頻繁的男性會(huì)感到內(nèi)疚，尤其是已婚男性，但妻子不在身邊，往往會(huì)陷入自責(zé)和矛盾。嚴(yán)重的不僅是勃起功能障礙，還有神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致失眠和焦慮

按摩三部分容易養(yǎng)性

按摩睪丸

男人在睡覺和起床前躺在床上，雙腿自然伸直，稍微分開。搓熱雙手，一只手按住小腹，另一只手的拇指和食指繞住睪丸，放在虎口。用剩下的三根手指輕輕捏睪丸，默數(shù)81次。然后左右換手，在另一邊重復(fù)睪丸。按摩時(shí)要專一。如果陰莖勃起，請(qǐng)克制。按摩睪丸后，可以沿著肚臍搓一個(gè)圓圈，81次。需要注意的是，按摩睪丸時(shí)，手法要輕而不重，把握輕、軟、慢、均勻的原則。此外，附睪炎、睪丸結(jié)核等生殖系統(tǒng)器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法。

按摩腰骶部

坐在椅子上，雙手五指并攏，雙手適當(dāng)用力，同時(shí)按壓兩側(cè)腰骶部，持續(xù)約5分鐘。然后用拇指按揉腎俞和命門穴，每1-2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八分穴，以透熱為宜。

按摩小腹

主要針對(duì)肚臍與外生殖器之間的小腹，兩側(cè)以左右髂前棘為邊界。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手疊在小腹中間，按壓腹部，慢慢按摩，每分鐘10次左右，直到小腹有熱感。按摩可以持續(xù)5分鐘。