国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

　　男人和女人的激素發(fā)育是有一個時間差的，男人在20歲左右性欲最強，而女性在35到40歲之間性欲最強。那么女性到了中年應(yīng)該怎么保持自己的性福呢？

　　合理使用陰道潤滑劑

　　如果您惟一的問題是陰道干燥，那么請使用陰道潤滑劑，它能防止性交時給脆弱的陰道壁帶來的不良后果。選用不含植物油、水溶性和無色、無味、無毒的專門用于陰道潤滑功能的制劑，而千萬不要使用不具備這種專門作用的油脂，如凡士林，可可油和兒童潤膚霜等。因為這類物質(zhì)不僅能變干形成硬結(jié)，還可加重陰道不適，阻礙機體中的自然分泌液的排出。

　　定期做婦科檢查

　　檢查自己陰道等性器官的狀態(tài)，而不依賴于您是否感到更年期將要到來或者有沒有更年期癥狀。如果性生活已經(jīng)開始出現(xiàn)不適，就應(yīng)該及時看婦科醫(yī)生，并與醫(yī)生討論該做些什么。

　　做增強性愛肌的凱格爾鍛煉

　　為了增強盆腔肌肉，提高陰道緊張度，可以進行凱格爾鍛煉。盆腔肌肉實際上就是憋尿時使用的肌肉，鍛煉這些肌肉可防止陰道松弛，增加性快感。

　　您可以借助LELO的LUNA smart beads智能露娜球來幫助您更好的完成這項運動。把LELO智能露娜球放入體內(nèi)，智能露娜球?qū)⒆詣訖z測到女性陰道的緊實程度開啟不同的振動鍛煉模式。女性只需振動夾緊，不振動放松。

　　體育鍛煉

　　一些對男女兩性進行的大范圍調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育運動和鍛煉可以增強性欲。如果這種情況符合實際，那么其原因可能是，身體鍛煉與活動可提高整個機體的緊張度，儲存能量，減輕應(yīng)激和抑郁等不良心理反應(yīng)。

　　服用維生素

　　科學(xué)并未證實，維生素是否可增強性欲，但是，在這方面維生素E可能有好處，類似情況還有B族維生素。而在任何情況下，我們所吃的每份健康膳食，往往都含有人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)而對誰也不會帶來傷害。