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　　一次性愛(ài)能堅(jiān)持10分鐘的男人，想下一次能堅(jiān)持15分鐘；一周兩次性愛(ài)的男人，想一周三次或者更多……這也許就是"貪婪"吧。但是，在性上，沒(méi)有什么不可以。性欲的多少，代表著男人的性能力，如果性欲強(qiáng)烈，說(shuō)明男人的性能力強(qiáng)，這會(huì)讓男人很有面子。

　　那么，在日常的生活中，應(yīng)該怎樣做，才能提高男人的性能力呢？

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　　腰部"瘦身"

　　也就是說(shuō)，減少腰部的脂肪。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，男性的腰圍對(duì)要他的性欲有一定的影響。減少腰圍能夠有效地提高男人的性欲。因?yàn)檠康闹具^(guò)多，會(huì)分解男性體內(nèi)的雄性激素，導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素缺乏，進(jìn)而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會(huì)得到提高，男人才能"性致勃勃"。

　　冷卻膽固醇

　　體內(nèi)膽固醇的水平越高，男人的性欲就會(huì)越低，這種問(wèn)題常見(jiàn)于中老年男性。膽固醇過(guò)高，導(dǎo)致了男性性欲的降低。所以，要想性欲恢復(fù)，就要讓膽固醇"冷卻"下來(lái)。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中年男性膽固醇水平降至正常范圍后，性欲也會(huì)得到恢復(fù)，這是因?yàn)榱己玫哪懝檀寄艽龠M(jìn)血液更好地流動(dòng)，從而提高性欲。

　　仔細(xì)自查睪丸

　　這個(gè)自查的頻率最好是每半年一次，這樣能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)睪丸出現(xiàn)病變。自查睪丸的最佳時(shí)間就是洗澡，溫水會(huì)讓陰囊和睪丸放松，方便自查。用雙手輕輕地按揉每個(gè)睪丸，或用手滾動(dòng)它們。如果發(fā)現(xiàn)睪丸上面有腫塊，如米粒大小，且沒(méi)有疼痛感，就是不正常的。如果還發(fā)現(xiàn)浮腫，睪丸形狀變化，或者腹股溝有痛感，也應(yīng)該及時(shí)就診。

　　補(bǔ)充精氨酸

　　男人的性欲還和一種元素有關(guān)系，那就是精氨酸，在日常的生活中，如果能勾引攝取足夠的精氨酸，性欲就不會(huì)有太大的變動(dòng)，能夠延長(zhǎng)勃起的時(shí)間。而這種元素多常見(jiàn)于核桃、杏仁等堅(jiān)果中，所以，在平時(shí)，要常吃核桃、杏仁等食物。它們含有的精氨酸可以促進(jìn)人體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，讓勃起更持久。

　　在看過(guò)了小編的介紹后，是不是對(duì)提高性欲有了一定的了解，大家在日常的生活中，一定要多多關(guān)注這些性保健內(nèi)容，會(huì)對(duì)你們有幫助的。

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